Ah, spavaj! Taj ključni dio našeg zdravlja i dobrobiti. Uz rastuću svijest o važnosti dobrog sna, mnogi se ljudi okreću aplikacije pomoći u praćenju i poboljšanju kvalitete sna.
U ovom članku predstavljamo pet najboljih aplikacija za praćenje vašeg sna i nudimo detaljan pregled svake od njih. Pa, idemo!
ciklus spavanja
Prvo, imamo ciklus spavanja. Ova nevjerojatna aplikacija nadaleko je poznata i koriste je ljudi koji žele pratiti i analizirati svoje obrasce spavanja.
Prati pokrete i zvukove tijekom noći, koristeći mikrofon i akcelerometar vašeg telefona za pružanje detaljnih informacija o kvaliteti vašeg sna.
Osim toga, Sleep Cycle ima značajku pametnog alarma koja vas pokušava probuditi u idealno vrijeme unutar vašeg ciklusa spavanja, sprječavajući vas da se probudite usred faze dubokog sna.
SleepScore
Zatim, imamo SleepScore. Ova fantastična aplikacija koristi mikrofon i senzore vašeg pametnog telefona kako bi pratila kvalitetu vašeg sna i dala vam ocjenu sna. Ovaj vam rezultat daje mjeru vaše učinkovitosti spavanja, pomažući vam da identificirate područja koja je potrebno poboljšati.
Aplikacija također nudi personalizirane savjete koji će vam pomoći da poboljšate svoju rutinu spavanja i optimizirate kvalitetu odmora.
spavaj kao android
Sada vam predstavljamo Sleep as Android, posebnu aplikaciju za Android uređaje koja nudi širok raspon značajki za praćenje i poboljšanje kvalitete vašeg sna. Snima kretanje i zvukove tijekom noći, koristeći akcelerometar i mikrofon vašeg mobitela.
Uz značajke poput pametnog alarma, snimanja hrkanja i integracije s nosivim uređajima, Sleep as Android izvrsna je opcija za one koji žele poboljšati svoj san.
Dostupno: android
Zatvori oči
Četvrto, imamo ShutEye, sveobuhvatnu aplikaciju za praćenje spavanja koja nudi mnoštvo funkcija za poboljšanje kvalitete vašeg sna. Koristi mikrofon i senzore vašeg pametnog telefona za analizu vaše kvalitete sna, pružajući detaljne informacije o ciklusima spavanja, trajanju i učinkovitosti.
Uz praćenje spavanja, ShutEye nudi dodatne značajke kao što je zbirka opuštajućih zvukova i priča za laku noć koje vam mogu pomoći da smirite um i lakše zaspite. Aplikacija također sadrži vođene meditacije s ciljem poboljšanja sna i opuštanja.
Na temelju prikupljenih podataka, ShutEye daje personalizirane savjete i preporuke za poboljšanje kvalitete sna. Osim toga, omogućuje vam postavljanje podsjetnika za održavanje redovite rutine spavanja i pametnih alarma koji vas pokušavaju probuditi u idealno vrijeme unutar vašeg ciklusa spavanja.
Pzizz
Na kraju, ali ne manje važno, imamo Pzizz. Ova jedinstvena aplikacija ne samo da prati vaše spavanje, već vam također pomaže da brže zaspite kombinacijom glazbe, zvučnih efekata i glasovnih prikaza dizajniranih da smire vaš um. Ima podesivi mjerač vremena za spavanje i može se koristiti i za kratke drijemke tijekom dana.
Uz Pzizz možete poboljšati ne samo kvantitetu već i kvalitetu sna.
Zaključak
I eto ga! Ovo je pet najboljih aplikacija za praćenje sna. Svaka aplikacija nudi jedinstvene značajke i dostupna je na različitim platformama, osiguravajući da pronađete savršenu opciju za svoje potrebe.
Imajte na umu da iako vam ove aplikacije mogu pružiti vrijedne informacije o vašem spavanju, one nisu zamjena za liječnički savjet. Ako imate ozbiljnih problema sa spavanjem, važno je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom za odgovarajuće smjernice i liječenje ako je potrebno.
