Είναι αποδεδειγμένο από την επιστήμη ότι η μουσική μπορεί να επηρεάσει το μυαλό μας, φέρνοντάς μας χαλάρωση ή ενέργεια. Επίσης, για μια υγιή ζωή τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, είναι απαραίτητο να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ή οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
Οι ήχοι του περιβάλλοντος, όπως ο ήχος της βροχής, του ποταμού που ρέει, του αέρα στα δέντρα, μεταξύ άλλων, είναι επίσης γνωστό ότι χαλαρώνουν και βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, παρέχοντας έναν πιο ήρεμο ύπνο. Χάρη στις τεχνολογικές εξελίξεις, μπορείτε να απολαύσετε εφαρμογές με χαλαρωτική μουσική για έναν βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.
Δείτε τη λίστα με μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές παρακάτω.
Relax Melodies
Η εφαρμογή Relax Melodies διαθέτει 64 υψηλής ποιότητας μελωδίες περιβάλλοντος. Επιπλέον, διαθέτει binaural beats, σύστημα συναγερμού και χρονοδιακόπτη για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε ανανεωμένοι. Με μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών ήχων, μπορείτε να αποκοιμηθείτε γρήγορα και να έχετε έναν ήρεμο ύπνο.
Η εφαρμογή προσφέρει μεγάλη ποικιλία ήχων και μουσικής, συμπεριλαμβανομένων των ήχων της φύσης, του λευκού θορύβου, του καθοδηγούμενου διαλογισμού, των ιστοριών πριν τον ύπνο, των εγκεφαλικών κυμάτων, των ασκήσεων μυαλού-σώματος και τεχνικών αναπνοής. Μπορείτε να συνδυάσετε τους ήχους σύμφωνα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις για την καλύτερη εμπειρία ύπνου.
Το Relax Melodies διαβεβαιώνει τους χρήστες του ότι το περιεχόμενο της εφαρμογής είναι υψηλής ποιότητας. Η εταιρεία συνεργάζεται με ειδικούς στον ύπνο για να βελτιώσει την ποιότητα του περιεχομένου και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του νυχτερινού άγχους, της αϋπνίας και άλλων ζητημάτων που σχετίζονται με τον ύπνο.
Με μια αξιόπιστη βάση δεδομένων με ήχους, μουσική και πολλά άλλα, το Relax Melodies είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές για όποιον αναζητά χαλαρωτική μουσική για βαθύ, αναζωογονητικό ύπνο. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να αντιμετωπίσουν την αϋπνία και να έχουν έναν ήρεμο και αναζωογονητικό ύπνο.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
Το Relax Melodies είναι διαθέσιμο δωρεάν στο Google Play Store και στο iOS App Store. Για να το κατεβάσετε, απλώς αναζητήστε το "Relax Melodies: Stress less, Sleep better" και κάντε κλικ στο κουμπί "Install". Η εφαρμογή προσφέρει πρόσθετες αγορές για επιπλέον περιεχόμενο.
Οι ήχοι περιβάλλοντος που υπάρχουν στην εφαρμογή μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του ύπνου και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Δοκιμάστε το και δείτε εάν η εφαρμογή αυτών των ήχων μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε έναν πιο ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο.
Pzizz Sleep
Αυτή είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές με χαλαρωτική μουσική για βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο. Αν θέλετε να ρυθμίσετε τον ύπνο σας, το Relax Melodies είναι μια εξαιρετική επιλογή. Προσφέρει πολλές πρόσθετες λειτουργίες για να βελτιώσετε την εμπειρία ύπνου σας και να εξασφαλίσετε ότι θα ξεκουραστείτε που χρειάζεστε για μια υγιή ζωή.
Το Pzizz Sleep προσφέρει τεχνικές Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP), ηχητικά εφέ και binaural beats για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Αυτό είναι που την καθιστά μία από τις καλύτερες εφαρμογές που βοηθούν στην ποιότητα του ύπνου.
Επιπλέον, διαθέτει μια λειτουργία που ονομάζεται “Sleep Module”, η οποία στοχεύει να ξεπεράσει την αϋπνία και να εξασφαλίσει έναν γρήγορο, βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο. Η εφαρμογή είναι εύκολη στη χρήση καθώς χρειάζεται μόνο να πατήσετε ένα κουμπί για να ξεκινήσει η συνεδρία.
Η εφαρμογή δημιουργεί ακόμη και μοναδικές συνεδρίες που δεν επαναλαμβάνονται ποτέ. Αυτό βοηθά στον ύπνο διασφαλίζοντας ότι ο εγκέφαλος δεν κουράζεται να ακούει τον ίδιο ήχο ξανά και ξανά με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που κάνει το Pzizz μια από τις καλύτερες εφαρμογές με χαλαρωτική μουσική για βαθύ ύπνο.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Το Pzizz είναι διαθέσιμο δωρεάν στο Google Play Store και στο iOS App Store. Ωστόσο, οι αγορές εντός εφαρμογής κυμαίνονται από US$4.99 έως US$10.99.
Επιπλέον, υπάρχει μια δωρεάν έκδοση που ονομάζεται Pzizz Lite διαθέσιμη για συσκευές iPhone και iPad.
Η εφαρμογή έχει μια από τις καλύτερες κριτικές με βαθμολογία 3,8 αστέρια στα 5 στο Google Play Store. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για όποιον αναζητά μια εφαρμογή με χαλαρωτική μουσική για έναν βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.
Veja também:
- Εφαρμογές που πληρώνουν για εγγραφή: Κερδίστε χρήματα στο κινητό
- Τα καλύτερα δωρεάν παιχνίδια για λήψη στο κινητό
- Το WhatsApp κλωνοποιήθηκε; Πώς να μάθετε και τι να κάνετε
Ήχοι της φύσης Χαλαρώστε και κοιμηθείτε
Πολλοί ειδικοί έχουν αποδείξει επιστημονικά ότι οι ήχοι του περιβάλλοντος μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της αϋπνίας. Οι ήχοι σαν ένα ποτάμι που ρέει ή το τραγούδι των πουλιών είναι ιδανικές λύσεις για βαθύ, αναζωογονητικό ύπνο. Δεν αποτελεί έκπληξη, λοιπόν, ότι τα χαλαρωτικά τραγούδια για βαθύ ύπνο έχουν ενσωματώσει αυτά τα στοιχεία.
Η εφαρμογή Nature Sounds Relax and Sleep έχει μεγάλη γκάμα από ήχους φύσης. Κάθε ήχος συνιστάται για μια συγκεκριμένη συνθήκη ή συναίσθημα χρήστη. Για παράδειγμα, για να ελέγξετε το θυμό, καλό είναι να ακούτε τον ήχο του σερφ, τη ροή του θαλασσινού νερού, τους ήχους των κυμάτων στην παραλία, τον ωκεανό και τη βροχή.
Ένα άλλο παράδειγμα είναι η διαχείριση του άγχους, η οποία μπορεί να επιτευχθεί μέσω των ήχων καταιγίδας, κεραυνών, βροντών, βροχής και ελαφρού λευκού θορύβου.
Η εφαρμογή προσφέρει επίσης ήχους για άλλες καταστάσεις όπως η υγεία της καρδιάς, η θεραπεία κατάθλιψης, η γενική ευεξία, η θεραπεία πονοκεφάλου, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, η θεραπεία αϋπνίας και η διαχείριση του πόνου. Με μια μεγάλη ποικιλία ήχων που ταιριάζουν σε διαφορετικές ανάγκες, το Nature Sounds Relax and Sleep είναι μια εξαιρετική επιλογή για όποιον αναζητά βαθύ, αναζωογονητικό ύπνο.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
Μπορείτε να κατεβάσετε και να χρησιμοποιήσετε δωρεάν την εφαρμογή Nature Sounds Relax and Sleep. Ωστόσο, είναι διαθέσιμο μόνο για συσκευές Android μέσω του Google Play Store.
Η εφαρμογή έχει πολύ υψηλή βαθμολογία στο Google Play Store, γεγονός που υποδηλώνει την αποτελεσματικότητα και τη δημοτικότητά της.
Επιπλέον, η εφαρμογή προσφέρει πρόσθετες αγορές εάν θέλετε περισσότερες λειτουργίες που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα.
κοιμισμένος
Η εφαρμογή aSleep διαθέτει μια ποικιλία ήχων για να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα. Προσφέρει 65 στερεοφωνικούς ήχους υψηλής ποιότητας, οι οποίοι μπορούν να ρυθμιστούν σε ταχύτητα και ένταση, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε χρήστη.
Η εφαρμογή aSleep διαθέτει μια μοναδική βιβλιοθήκη ήχου που περιλαμβάνει ήχους της φύσης, νανουρίσματα, μουσικά όργανα και πολλά άλλα. Η κατηγορία ήχοι της φύσης περιέχει τους συνήθεις ήχους όπως παραλία με γλάρους, τούνδρα, δάσος, κήπος, νυχτερινό κάμπινγκ, βροχή, καταιγίδα, σταγόνες νερού, καταρράκτη και άνεμο.
Μία από τις συναρπαστικές κατηγορίες στο aSleep είναι το "Noise", το οποίο περιλαμβάνει ήχους από εξωγήινους, υπολογιστές, συνθεσάιζερ, ηλεκτρονικό συντονισμό, ευκρίνεια, ημιτονοειδές κύμα, λευκό θόρυβο, πληκτρολόγηση πληκτρολογίου, βινύλιο και ύπνωση.
Η εφαρμογή προσφέρει επίσης μια συγκεκριμένη κατηγορία που ονομάζεται «Ζωή» που σας επιτρέπει να αναπαράγετε συγκεκριμένους ήχους όπως ελικόπτερα, ντους, καρδιακούς παλμούς, καμπίνα αεροπλάνου, φυσαλίδες, ομίχλη πορθμείου, αναπνοή κατάδυσης και ήχους τένις. Με τόσο μεγάλη γκάμα ήχων για να διαλέξετε, το aSleep είναι μια εξαιρετική επιλογή για όποιον αναζητά χαλαρωτική μουσική για βαθύ ύπνο.
Como baixar o aplicativo aSleep
Για να αποκτήσετε πρόσβαση στην εφαρμογή και στο περιεχόμενό της, πρέπει να πληρώσετε US$ 0,99. Ωστόσο, το aSleep προσφέρει επίσης πρόσθετες αγορές εντός εφαρμογής για περισσότερες δυνατότητες και αποκλειστικό περιεχόμενο.
Οι χρήστες δηλώνουν ότι η εφαρμογή αξίζει τον κόπο καθώς είναι αποτελεσματική και προσφέρει μοναδικό περιεχόμενο υψηλής ποιότητας.
Ήχοι ύπνου – Χαλαρώστε και κοιμηθείτε, χαλαρωτικοί ήχοι
Η εφαρμογή Sleep Sounds κυκλοφόρησε στα τέλη του 2020 και μέσα σε λίγους μήνες είχε κερδίσει εκατομμύρια λήψεις. Sleep Sounds - Relax and Sleep, το Relaxing Sounds ήταν πολύ επιτυχημένο καθώς είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για άτομα που έχουν προβλήματα με τον ύπνο ή υποφέρουν από αϋπνία.
Με το Sleep Sounds, μπορείτε να επιτύχετε βαθύ ύπνο μέσω των διάφορων ήχων ύπνου, των ήχων της φύσης, των ήχων της βροχής, των ήχων διαλογισμού, του λευκού θορύβου και πολλά άλλα.
Οι ήχοι ύπνου περιλαμβάνουν 19 παραλλαγές, όπως Ωκεανός, Καφές, Αρμονία, Δάσος, Βροχή, Νύχτα, Λίμνη, Σπήλαιο, Αγρόκτημα, Φωτιά, Καταρράκτης, Υποβρύχια, Έρημος, Ταξίδι με τρένο, Αεροπορικά ταξίδια, Ελπίδα για το καλύτερο και Κοίτα μέσα.
Η εφαρμογή επιτρέπει στον χρήστη να δημιουργήσει τη δική του μίξη ήχων, σύμφωνα με τις προτιμήσεις του, και να προσαρμόσει την ένταση της μίξης. Επιπλέον, διαθέτει χρονόμετρο αυτόματης απενεργοποίησης του ήχου κατά τη διάρκεια του ύπνου, το οποίο μπορεί να ρυθμίσει ο χρήστης.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Το Sleep Sounds είναι διαθέσιμο αποκλειστικά στο Google Play Store. Για να κατεβάσετε την εφαρμογή, απλώς αναζητήστε το όνομα και κάντε κλικ στο «Εγκατάσταση».
Η εφαρμογή προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής για περισσότερο περιεχόμενο και μπορείτε ακόμη και να εγγραφείτε σε έναν premium λογαριασμό για να καταργήσετε όλες τις διαφημίσεις.
Sleepa: Χαλαρωτικοί ήχοι για ύπνο
Η κομψή και ζωντανή διεπαφή χρήστη του Sleepa είναι ένας παράγοντας διαφοροποίησης εκτός από την κύρια λειτουργία του. Αυτή η εφαρμογή είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να καταπολεμήσετε την αϋπνία και να κοιμηθείτε βαθύ, για να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια όταν ξυπνάτε.
Το κύριο χαρακτηριστικό του Sleepa είναι η μίξη και η αντιστοίχιση ήχων υψηλής ποιότητας για τη δημιουργία χαλαρωτικών περιβαλλόντων που σίγουρα θα ταιριάζουν με το γούστο σας. Η εφαρμογή προσφέρει τέσσερις κύριες κατηγορίες ήχων: Βροχή και Νερό, Φύση και Δάσος, Πόλη και Οικογένεια και Χαλάρωση και Διαλογισμός.
Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό του Sleepa είναι η ποικιλία των ήχων της βροχής όπως η ελαφριά βροχή, η μέτρια βροχή, η βροχερή βροχή, η βροχή κάτω από μια ομπρέλα, η βροχή στη στέγη, η βροχή στο παράθυρο, η βροχή στα φύλλα και πολλά άλλα. Αν ψάχνετε για έναν συγκεκριμένο ήχο, το πιθανότερο είναι ότι το Sleepa έχει αυτό που χρειάζεστε.
Για παράδειγμα, αν σας αρέσει ο ήχος της καθημερινής φασαρίας στην πόλη, η κατηγορία City and Family Sounds σίγουρα θα ευχαριστήσει τα αυτιά σας, με τους ήχους των αυτοκινήτων στην πόλη, την κίνηση στην πόλη, τους σιδηροδρόμους της πόλης, το μετρό της πόλης, τον ανεμιστήρα της πόλης , την πόλη εστιατόριο και πολλά άλλα.
Como baixar o aplicativo Sleepa
Η εφαρμογή Sleepa είναι δωρεάν για λήψη από το Google Play Store και μπορείτε να τη βρείτε αναζητώντας το όνομα "Sleepa: Relaxing Sounds, Sleep". Η εφαρμογή προσφέρει επίσης αγορές εντός εφαρμογής και μια επιλογή λογαριασμού premium. Η συνδρομή κοστίζει περίπου $3-4 το μήνα ή $25 ανά έτος.
συμπέρασμα
Η άσκηση, η χαλάρωση με τσάι χαμομηλιού πριν τον ύπνο ή ένα ελαφρύ γεύμα φυτικής προέλευσης είναι εναλλακτικές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλές εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε βαθύ ύπνο με χαλαρωτικούς ήχους και εύχρηστες διεπαφές που διευκολύνουν τον ύπνο. Δοκιμάστε αυτές τις εφαρμογές για να δείτε ποια λειτουργεί καλύτερα για εσάς!
