মাসিক ক্যালেন্ডার অ্যাপ: এগুলো কীভাবে গর্ভধারণের সম্ভাবনা অনুমান করে (এবং কেন এগুলো পরীক্ষার বিকল্প নয়)

চলুন মৌলিক বিষয়গুলো দিয়ে শুরু করা যাক: কোনো অ্যাপই গর্ভাবস্থা শনাক্ত করতে পারে না।. ছবি, ক্যামেরা বা প্রশ্নাবলী ব্যবহার করে অনলাইনে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করার মতো কোনো ব্যবস্থা নেই। মাসিক ক্যালেন্ডার অ্যাপগুলো আপনার দেওয়া তথ্য—যেমন মাসিকের তারিখ, উপসর্গ, যৌন কার্যকলাপ—রেকর্ড করে এবং সেই তথ্যের ভিত্তিতে, অনুমান প্রজননক্ষম সময়কাল এবং পরবর্তী মাসিকের সম্ভাব্য দিন। এটি একটি অনুমান, চূড়ান্ত ফলাফল নয়। এর নিশ্চিতকরণ কেবল ফার্মেসি পরীক্ষা (যা প্রস্রাবে এইচসিজি হরমোন শনাক্ত করে), রক্ত পরীক্ষা বা ডাক্তারি মূল্যায়নের মাধ্যমেই সম্ভব।.

তবে একথাও ঠিক যে, এই অ্যাপগুলো সত্যিই খুব কাজের। এগুলো আপনাকে আপনার নিজের ঋতুচক্র বুঝতে, উপসর্গের ধরণ চিনতে এবং গোছানো তথ্য নিয়ে অ্যাপয়েন্টমেন্টে পৌঁছাতে সাহায্য করে—যা আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার সময় একটি বড় পার্থক্য গড়ে দেয়। নিচে প্রধান কয়েকটি অ্যাপ, সেগুলোর কাজ এবং প্রদর্শিত তথ্য কীভাবে ব্যাখ্যা করতে হয়, তা আলোচনা করা হলো।.

এই অ্যাপগুলো কীভাবে 'গর্ভধারণের সম্ভাবনা' গণনা করে?“

এই গণনাটি পরিসংখ্যানভিত্তিক এবং এটি এভাবে কাজ করে: আপনার রেকর্ড করা তারিখগুলোর ওপর ভিত্তি করে, অ্যাপটি আপনার মাসিক চক্রের গড় দৈর্ঘ্য অনুমান করে এবং ধারণা দেয় যে ডিম্বস্ফোটন কখন হতে পারত। যেহেতু ডিম্বাণু প্রায় ২৪ ঘণ্টা এবং শুক্রাণু শরীরে কয়েক দিন পর্যন্ত জীবিত থাকতে পারে, তাই অ্যাপটি এই আনুমানিক তারিখের আশেপাশে "উর্বর দিনগুলোর" একটি সময়কাল চিহ্নিত করে।.

এই পদ্ধতির সীমাবদ্ধতাগুলো সুপরিচিত এবং গুরুত্বপূর্ণ:

• ডিম্বস্ফোটন বিভিন্ন রকম হয়।. মানসিক চাপ, ভ্রমণ, অসুস্থতা, ওজনের পরিবর্তন, অপর্যাপ্ত ঘুম এবং অতিরিক্ত ব্যায়াম—এগুলো সবই তারিখ পরিবর্তন করে দিতে পারে, এবং অ্যাপটির তা জানার কোনো উপায় নেই।.
• অনিয়মিত চক্র গণনায় ব্যাঘাত ঘটায়।. যাদের মাসিক চক্র অত্যন্ত অনিয়মিত, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম আছে, অথবা যারা পেরিমেনোপজে আছেন, তাদের ক্ষেত্রে প্রাপ্ত পূর্বাভাস নির্ভরযোগ্য নয়।.
• উপসর্গ কোনো লক্ষণ নয়।. পিএমএস এবং গর্ভাবস্থার প্রথম দিক, উভয় সময়েই বমি বমি ভাব, স্তনে ব্যথা, ক্লান্তি এবং পেটে মোচড় দেখা দিতে পারে। কোনো অ্যাপই এই দুই সময়ের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না।.
• এটি গর্ভনিরোধের পদ্ধতি হিসেবে কাজ করে না।. সাধারণ ক্যালেন্ডার অ্যাপগুলো গর্ভনিরোধক নয় এবং এই উদ্দেশ্যে এগুলো ব্যবহার করা উচিত নয়। প্রজনন সচেতনতা পদ্ধতির জন্য পেশাদারী নির্দেশনা এবং কঠোর দৈনিক পরিমাপ প্রয়োজন।.

সেরা মাসিক ক্যালেন্ডার অ্যাপগুলি

Clue

ও ক্লু এটি তার বিভাগে সবচেয়ে সমাদৃত অ্যাপগুলোর মধ্যে একটি, যেখানে ব্যবহৃত ভাষা নিরপেক্ষ এবং 'পিঙ্ক অ্যাপ'-এর গতানুগতিক ধারণাগুলো এতে নেই। এর হোম স্ক্রিনটি একটি বৃত্তাকার, যা আপনার মাসিক চক্রের বর্তমান পর্যায়টি দেখায় এবং উপসর্গের তালিকাটি বেশ বিস্তারিত: যেমন— ঋতুস্রাব, পেটব্যথা, মেজাজ, ত্বক, ঘুম, মাথাব্যথা, শক্তি।.

কয়েক মাস ব্যবহারের পর এটি কিছু প্যাটার্ন দেখায় — যেমন, কোন দিনগুলিতে মাইগ্রেন বেশি হয়। পরামর্শের জন্য এই তথ্যটিই সাথে নিয়ে যাওয়া উচিত। যেকোনো অ্যাপের মতোই, ডিম্বস্ফোটনের পূর্বাভাসও আপনার পূর্ববর্তী ব্যবহারের তথ্যের উপর ভিত্তি করে করা একটি অনুমান মাত্র।.

কিভাবে ডাউনলোড করবেন: গুগল প্লে স্টোর এবং অ্যাপ স্টোরে বিনামূল্যে পাওয়া যায়, এবং সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে অতিরিক্ত ফিচার ব্যবহার করা যায়।.

Flo

ও ফ্লো সম্ভবত এটিই সবচেয়ে জনপ্রিয়। ক্যালেন্ডার ছাড়াও, এতে পর্তুগিজ ভাষায় ঋতুচক্র, উর্বরতা, গর্ভাবস্থা এবং অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের এক বিশাল ভান্ডার এবং অভিজ্ঞতা বিনিময়ের জন্য একটি বেনামী কমিউনিটি রয়েছে।.

এতে একটি "অ্যানোনিমাস মোড" রয়েছে যা আপনার পরিচয় থেকে ডেটাকে বিচ্ছিন্ন করে দেয়; যারা গোপনীয়তা নিয়ে চিন্তিত, তাদের জন্য এটি একটি প্রাসঙ্গিক বৈশিষ্ট্য। তা সত্ত্বেও, গোপনীয়তা নীতিটি পড়ে নেওয়া এবং আপনি কী কী তথ্য শেয়ার করতে সম্মত হচ্ছেন তা পর্যালোচনা করে নেওয়া উচিত—কারণ মাসিক চক্রের তথ্য একটি সংবেদনশীল বিষয়।.

কিভাবে ডাউনলোড করবেন: অফিসিয়াল স্টোরগুলিতে বিনামূল্যে পাওয়া যায়, তবে প্রিমিয়াম কন্টেন্টের জন্য ঐচ্ছিক সাবস্ক্রিপশনের ব্যবস্থা রয়েছে।.

Ovia

ও হাইওয়ে এটি তাদের জন্য তৈরি যারা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন। এটি আরও সুনির্দিষ্ট তথ্য গ্রহণ করে — যেমন ঘুম থেকে ওঠার পর পরিমাপ করা শরীরের মূল তাপমাত্রা, জরায়ুমুখের শ্লেষ্মার বৈশিষ্ট্য, ফার্মেসি থেকে করা ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষার ফলাফল — এবং এই তথ্য ব্যবহার করে উর্বর সময়কালের অনুমানকে আরও নির্ভুল করে তোলে।.

এই উদ্দেশ্যে তালিকার মধ্যে এটিই সবচেয়ে বিস্তারিত, কিন্তু এর জন্য শৃঙ্খলার প্রয়োজন: প্রতিদিন একই সময়ে, বিছানা থেকে ওঠার আগে তাপমাত্রা মাপা। ধারাবাহিকতা না থাকলে, এই চার্টের কোনো অর্থই থাকে না।.

কিভাবে ডাউনলোড করবেন: গুগল প্লে স্টোর এবং অ্যাপ স্টোরে বিনামূল্যে পাওয়া যায়।.

Glow

ও দীপ্তি এতে একটি ক্যালেন্ডার, প্রজনন ক্ষমতা পর্যবেক্ষণ এবং একটি সক্রিয় কমিউনিটি রয়েছে। এর সবচেয়ে শক্তিশালী দিক হলো এর রিপোর্টিং ব্যবস্থা: এটি কয়েক মাসের ডেটাকে গ্রাফে সাজিয়ে রাখে, যা এক্সপোর্ট করে পরামর্শের সময় প্রদর্শন করা যায়।.

কমিউনিটি সম্পর্কে একটি বিশেষ দ্রষ্টব্য: অন্য কোনো ব্যক্তির বিবরণ কোনো প্রমাণ নয়। এটি মানসিক সমর্থন হিসেবে কাজ করে, আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তথ্যসূত্র হিসেবে নয়।.

কিভাবে ডাউনলোড করবেন: অফিসিয়াল স্টোরগুলিতে বিনামূল্যে পাওয়া যায়, তবে কিছু ফিচারের জন্য অর্থ প্রদান করতে হয়।.

Calendário Menstrual (Period Tracker)

ও পিরিয়ড ট্র্যাকার এটা সবচেয়ে সহজ এবং সরল: আপনি আপনার পিরিয়ডের শুরু এবং শেষ চিহ্নিত করুন, প্রাথমিক লক্ষণগুলো লিখে রাখুন, এবং ব্যস। কোনো কমিউনিটি নেই, কোনো আর্টিকেল নেই, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমও নেই।.

যারা শুধু জানতে চান তাদের পরবর্তী পিরিয়ড কখন আসবে এবং নোটিফিকেশনে ভরা অ্যাপ পছন্দ করেন না, তাদের জন্য এটি সেরা বিকল্প। এতে পাসওয়ার্ড সুরক্ষা রয়েছে, যা ফোন শেয়ারকারীদের জন্য উপকারী।.

কিভাবে ডাউনলোড করবেন: গুগল প্লে স্টোরে বিজ্ঞাপনসহ বিনামূল্যে পাওয়া যায় এবং বিজ্ঞাপনবিহীন একটি পেইড ভার্সনও রয়েছে।.

আপনি নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানবেন যে আপনি গর্ভবতী?

আপনার পিরিয়ড দেরিতে হলে, এর একটি নির্ভরযোগ্য উপায় আছে যা সংক্ষিপ্ত এবং সস্তা:

1. ফার্মেসি পরীক্ষা (মূত্র)।. এটি এইচসিজি (hCG) হরমোন শনাক্ত করে। মাসিক বন্ধ হওয়ার প্রথম দিন থেকে এবং সকালের প্রথম প্রস্রাবের সাথে এটি সবচেয়ে ভালোভাবে কাজ করে, কারণ সকালের প্রস্রাব বেশি ঘনীভূত থাকে। এটি স্বল্পমূল্যের এবং এর জন্য কোনো প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হয় না।.
2. রক্ত পরীক্ষা (বিটা এইচসিজি)।. আরও সংবেদনশীল: এটি মাসিক বন্ধ হওয়ার কয়েক দিন আগেই গর্ভাবস্থা শনাক্ত করতে পারে এবং হরমোনের পরিমাণও পরিমাপ করে। এটি পরীক্ষাগারে তৈরি এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন সাপেক্ষে এসইউএস (ব্রাজিলের সরকারি স্বাস্থ্য ব্যবস্থা)-এর মাধ্যমে পাওয়া যায়।.
3. চিকিৎসা পরামর্শ।. ফলাফলটি নিশ্চিত করুন, গর্ভকালীন বয়স নির্ণয় করুন এবং প্রসবপূর্ব যত্ন শুরু করুন — অথবা বিলম্বের অন্যান্য কারণগুলো অনুসন্ধান করুন, যার একাধিক কারণ থাকতে পারে।.

খুব তাড়াতাড়ি করা একটি নেগেটিভ টেস্টের ফলাফল ভুল নেগেটিভ আসতে পারে। যদি দেরি চলতে থাকে, তবে কয়েক দিন পর আবার পরীক্ষা করুন অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ব্রাজিলে, প্রাথমিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলো বিনামূল্যে পরীক্ষা এবং প্রসবপূর্ব যত্নের জন্য রেফারেলের ব্যবস্থা করে থাকে।.

মাসিক বন্ধ হয়ে গেলেই যে গর্ভধারণ হবে, এমনটা নয়।

বিভিন্ন কারণে মাসিক বিলম্বিত হতে পারে বা বন্ধ হয়ে যেতে পারে, এবং এগুলোর কোনো একটির কারণে একজন ব্যক্তির সপ্তাহব্যাপী দুশ্চিন্তায় থাকাটা খুবই সাধারণ ব্যাপার:

• তীব্র মানসিক চাপ, শোক, দৈনন্দিন রুটিনে বড় ধরনের পরিবর্তন, বা ঘুমের অভাব।.
• দ্রুত ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি এবং অত্যন্ত তীব্র শারীরিক ব্যায়াম।.
• জন্মনিয়ন্ত্রণ শুরু করা, পরিবর্তন করা বা বন্ধ করা।.
• থাইরয়েডের সমস্যা, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম এবং অন্যান্য হরমোনজনিত অবস্থা।.
• সংক্রমণ, নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের ব্যবহার এবং আসন্ন রজোনিবৃত্তি।.

আপনার পিরিয়ড যদি কয়েক মাসের বেশি দেরি হয় এবং এর সাথে তীব্র ব্যথা, অস্বাভাবিক রক্তপাত বা খুব অনিয়মিত মাসিক চক্র থাকে, তাহলে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন। এই আলোচনার জন্য আপনার অ্যাপের হিস্ট্রি সাথে নিয়ে আসা খুবই সহায়ক হবে।.

অ্যাপটি কী দেখাচ্ছে তা বোঝার জন্য চক্রের পর্যায়গুলো।

এই অ্যাপগুলোর হোম স্ক্রিনের রং এবং আইকনগুলো কী বোঝানো হচ্ছে তা জানলে অনেক বেশি অর্থবহ হয়। ঋতুচক্রকে সাধারণত চারটি পর্যায়ে ভাগ করা হয়, যা মাসিকের প্রথম দিন থেকে গণনা করা হয়:

• মাসিক: প্রথম কয়েক দিন, যখন রক্তপাত হয়। এটাই মাসিক চক্রের প্রথম দিন — এবং অ্যাপটি বাকি সবকিছুর জন্য এই তারিখটিকেই নির্দেশক হিসেবে ব্যবহার করে।.
• ফলিকুলার: ঋতুস্রাবের পর, শরীর ডিম্বাণু পরিপক্ক হওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়। সাধারণত এই পর্যায়েই আমাদের সবচেয়ে বেশি শক্তি থাকে।.
• ডিম্বস্ফোটনজনিত: ডিম্বাণু নিঃসরণের আশেপাশের সময়কাল, যেটিকে অ্যাপটি উর্বর সময় হিসেবে চিহ্নিত করে। এই অনুমানটিতেই ভুলের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি, কারণ প্রকৃত তারিখটি ভিন্ন হতে পারে।.
• লুটিয়া: দ্বিতীয় ভাগে, অর্থাৎ পরবর্তী মাসিক হওয়ার আগ পর্যন্ত, পিএমএস-এর সাথে সাধারণত সম্পর্কিত উপসর্গগুলো দেখা দেয়।.

বিখ্যাত "২৮-দিনের চক্র" হলো কেবল একটি নির্দেশক গড়: ২১ থেকে ৩৫ দিনের মধ্যে তারতম্য হওয়াটা সাধারণ এবং এটি নিজে থেকে কোনো সমস্যার ইঙ্গিত দেয় না। এ কারণেই তিন থেকে ছয় মাস রেকর্ডিং করার পর অ্যাপটি বাস্তবতার কাছাকাছি আসে—এটি সাধারণ প্যাটার্নের পরিবর্তে আপনার নিজস্ব প্যাটার্ন ব্যবহার করা শুরু করে।.

কীভাবে সঠিকভাবে নিবন্ধন করলে অ্যাপটি কম ভুল করবে।

আপনার দেওয়া তথ্যের ওপরই পূর্বাভাসের কার্যকারিতা নির্ভর করে। চারটি অভ্যাস এর ফলাফলকে ব্যাপকভাবে উন্নত করে: স্মৃতি থেকে নয়, বরং যেদিন রক্তপাত শুরু হয়, সেদিনই তা চিহ্নিত করা; মাসিক শেষ হওয়ার তারিখ লিখে রাখা; মাসিকের সময় ছাড়াও প্রাসঙ্গিক লক্ষণগুলো উল্লেখ করা; এবং স্বাভাবিক অবস্থার কোনো ব্যতিক্রম ঘটলে তা জানানো, যেমন—দীর্ঘ ভ্রমণ, সংক্রমণ, ওষুধের পরিবর্তন, বা এক সপ্তাহ ধরে খুব কম ঘুম হওয়া। ঠিক এই ঘটনাগুলোই ডিম্বস্ফোটনের সময়কে পরিবর্তন করে দেয় এবং ব্যাখ্যা করে যে কেন অ্যাপটি সেই মাসে "ভুল পূর্বাভাস দিয়েছিল"।.

গোপনীয়তা: একটি সার্থক বিবেচ্য বিষয়।

মাসিক চক্রের তথ্য, সম্পর্কের তথ্য এবং উপসর্গের তথ্য হলো সংবেদনশীল ব্যক্তিগত তথ্য। কোনো অ্যাপ বেছে নেওয়ার আগে, এই বিষয়গুলো যাচাই করতে পাঁচ মিনিট সময় ব্যয় করা উচিত:

• গুগল প্লে স্টোরে অ্যাপটির লিস্টিং-এ থাকা ডেটা সুরক্ষা বিভাগটি পড়ুন: সেখানে ব্যাখ্যা করা আছে কী ধরনের ডেটা সংগ্রহ করা হয় এবং তা তৃতীয় পক্ষের সাথে শেয়ার করা হয় কি না।.
• এমন অ্যাপ বেছে নিন যা পরিচয় গোপন রেখে অথবা সামাজিক নেটওয়ার্কের সাথে সংযোগ ছাড়াই ব্যবহার করা যায়।.
• অ্যাপের মধ্যে পাসওয়ার্ড বা বায়োমেট্রিক লক চালু করুন, যদি উপলব্ধ থাকে।.
• প্রদত্ত অনুমতিগুলো পর্যালোচনা করুন — একটি মাসিক ক্যালেন্ডারের জন্য কন্টাক্ট বা মাইক্রোফোনে অ্যাক্সেসের প্রয়োজন হয় না।.
• আনইনস্টল করার সময়, অ্যাপ সেটিংসের মাধ্যমে অ্যাকাউন্টটি ডিলিট করুন; আইকনটি মুছে ফেললে সার্ভারে থাকা ডেটা মুছে যায় না।.

আর ইতিবাচক ফলাফলের পর কী হয়?

গর্ভধারণ নিশ্চিত হয়ে গেলে, এই অ্যাপগুলোর বেশিরভাগই একটি প্রেগন্যান্সি ট্র্যাকিং মোড অফার করে: যেমন—সপ্তাহ গণনা, অ্যাপয়েন্টমেন্ট ক্যালেন্ডার এবং প্রতিটি পর্যায় সম্পর্কে তথ্য। এটি তারিখগুলো গুছিয়ে রাখা এবং পরীক্ষাগুলোর কথা মনে রাখার জন্য একটি সুবিধাজনক মাধ্যম, এর বেশি কিছু নয়। প্রসবপূর্ব যত্ন একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা প্রদান করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে সরাসরি পরামর্শ, ল্যাবরেটরি পরীক্ষা এবং আলট্রাসাউন্ড—এবং এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, আদর্শগতভাবে প্রথম ত্রৈমাসিকে শুরু হয়। ব্রাজিলে, এসইউএস (ইউনিফাইড হেলথ সিস্টেম)-এর মাধ্যমে প্রসবপূর্ব যত্ন বিনামূল্যে পাওয়া যায়, যা নিকটতম বেসিক হেলথ ইউনিট থেকে শুরু হয়।.

Veja também:

• বিনামূল্যে গান শোনার সেরা অ্যাপগুলো।
• ভ্রমণ অ্যাপ: কীভাবে আপনার ছুটির সর্বোচ্চ সদ্ব্যবহার করবেন

সাধারণ প্রশ্নাবলী

Existe algum aplicativo que faz teste de gravidez pelo celular?

না। গর্ভাবস্থা মূত্র বা রক্তে উপস্থিত একটি হরমোনের মাধ্যমে শনাক্ত করা হয়, এবং কোনো মোবাইল ফোনের সেন্সর তা পরিমাপ করতে পারে না। যে কোনো অ্যাপ যা এই ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়, তা প্রতারণামূলক—এবং কিছু অ্যাপ এমন একটি 'উত্তরের' জন্য অর্থ নেয় যা আসলে একটি প্রশ্নমালা মাত্র।.

O aplicativo acerta a data da ovulação?

তিনি অনুমান করেন। কয়েক মাস ধরে তথ্য লিপিবদ্ধ করলে এবং মাসিক চক্র নিয়মিত হলে নির্ভুলতা বাড়ে, এবং অনিয়মিত হলে তা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। দোকানে কিনতে পাওয়া যায় এমন ওভিউলেশন টেস্ট এবং শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ এক্ষেত্রে আরও ভালো তথ্যসূত্র প্রদান করে।.

Posso usar o app como anticoncepcional?

না, ক্যালেন্ডার অ্যাপ কোনো গর্ভনিরোধক পদ্ধতি নয়। আপনার জন্য উপযুক্ত পদ্ধতিটি সম্পর্কে জানতে একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।.

Quando o teste de farmácia é confiável?

আপনার পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার প্রথম দিন থেকে, সেই দিনের প্রথম প্রস্রাব ব্যবহার করুন এবং প্যাকেজিং-এ দেওয়া পড়ার নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। যদি ফলাফল নেগেটিভ আসে এবং আপনার পিরিয়ড তখনও দেরি হয়, তবে কয়েক দিন পরে আবার পরীক্ষাটি করুন অথবা রক্ত পরীক্ষা করান।.

Vale pagar a versão premium desses apps?

বেশিরভাগ মানুষের জন্য, বিনামূল্যের সংস্করণটিই প্রয়োজনীয় বিষয়গুলো সরবরাহ করে: মাসিক চক্রের হিসাব রাখা, পরবর্তী মাসিকের পূর্বাভাস এবং উপসর্গের ইতিহাস। প্রিমিয়াম সংস্করণে সাধারণত অতিরিক্ত বিষয়বস্তু ও প্রতিবেদন থাকে, কিন্তু নির্ভুলতা থাকে না।.

উপসংহার

মাসিক ক্যালেন্ডার অ্যাপগুলো যে কারণে সত্যিই কার্যকর, তা হলো: আপনার মাসিকের ইতিহাস গুছিয়ে রাখা, বিভিন্ন প্যাটার্ন খুঁজে বের করা এবং নিজেকে আরও ভালোভাবে জানতে সাহায্য করা। যারা শুধু নিজেদের মাসিক চক্রের হিসাব রাখতে চান, তাদের জন্য ক্লু (Clue) এবং পিরিয়ড ট্র্যাকার (Period Tracker) ভালো; যারা বিভিন্ন কনটেন্ট পছন্দ করেন, তাদের কাছে ফ্লো (Flo) আকর্ষণীয়; আর যারা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন, তাদের জন্য ওভিয়া (Ovia) এবং গ্লো (Glow) বেশি উপযোগী।.

এই পদ্ধতিগুলোর কোনোটিই গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করে না। যদি মাসিক দেরিতে হয়, তাহলে পরবর্তী পদক্ষেপগুলো হলো বাড়িতে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা, রক্ত পরীক্ষা এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া। এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে প্রদান করা হয়েছে এবং এটি পেশাদার মূল্যায়নের বিকল্প নয়।.