Ag, die slaap! Hierdie deurslaggewende deel van ons gesondheid en welstand. Met toenemende bewustheid oor die belangrikheid van 'n goeie nag se slaap, wend baie mense hulle tot toepassings om slaapkwaliteit te help monitor en verbeter.
In hierdie artikel bied ons die vyf beste toepassings aan om jou slaap op te spoor en bied 'n gedetailleerde ontleding van elkeen. So, kom ons gaan!
Slaap siklus
Eerstens het ons die slaapsiklus. Hierdie wonderlike toepassing is wyd bekend en word gebruik deur mense wat hul slaappatrone wil monitor en ontleed.
Dit volg jou bewegings en klanke deur die nag deur jou foon se mikrofoon en versnellingsmeter te gebruik om gedetailleerde inligting oor jou slaapkwaliteit te verskaf.
Boonop het Slaapsiklus 'n slim alarmfunksie wat poog om jou op die ideale tyd binne jou slaapsiklus wakker te maak, wat verhoed dat jy in die middel van 'n diepslaapstadium wakker word.
Beskikbaar vir: Android dit is iOS
Slaaptelling
Volgende het ons SleepScore. Hierdie fantastiese toepassing gebruik jou slimfoon se mikrofoon en sensors om jou slaapkwaliteit na te spoor en 'n slaaptelling te verskaf. Hierdie telling bied 'n maatstaf van jou slaapdoeltreffendheid, wat jou help om areas te identifiseer wat verbeter moet word.
Die toepassing bied ook persoonlike wenke om jou te help om jou slaaproetine te verbeter en die kwaliteit van jou rus te optimaliseer.
Beskikbaar vir: Android dit is iOS
Slaap as Android
Nou bied ons Slaap as Android aan, 'n toepassing spesifiek vir Android-toestelle wat 'n wye reeks kenmerke bied om die kwaliteit van jou slaap te monitor en te verbeter. Dit neem bewegings en klanke gedurende die nag op deur jou selfoon se versnellingsmeter en mikrofoon te gebruik.
Met kenmerke soos slim alarm, snork-opname en integrasie met draagbare toestelle, is Sleep as Android 'n uitstekende opsie vir diegene wat hul slaap wil verbeter.
Beskikbaar vir: Android
ShutEye
Vierdens het ons ShutEye, 'n omvattende slaapopsporing-app wat verskeie kenmerke bied om jou slaapkwaliteit te verbeter. Dit gebruik jou slimfoon se mikrofoon en sensors om jou slaapkwaliteit te ontleed en verskaf gedetailleerde inligting oor slaapsiklusse, duur en doeltreffendheid.
Benewens die dop van slaap, bied ShutEye bykomende kenmerke soos 'n biblioteek van ontspannende klanke en slaaptydstories wat kan help om die gemoed te kalmeer en dit makliker te maak om aan die slaap te raak. Die toepassing het ook begeleide meditasies wat daarop gemik is om slaap en ontspanning te verbeter.
Gebaseer op die data wat ingesamel is, verskaf ShutEye gepersonaliseerde wenke en aanbevelings om jou slaapkwaliteit te help verbeter. Boonop laat dit jou toe om aanmanings te stel om 'n gereelde slaaproetine te handhaaf en slim alarms wat jou op die ideale tyd binne jou slaapsiklus probeer wakker maak.
Beskikbaar vir: Android dit is iOS
Pzizz
Laaste maar nie die minste nie, ons het Pzizz. Hierdie unieke toepassing spoor nie net slaap na nie, maar help jou ook om vinniger aan die slaap te raak deur 'n kombinasie van musiek, klankeffekte en voiceovers wat ontwerp is om die gemoed te kalmeer. Dit het 'n verstelbare slaaptydhouer en kan ook vir kort slapies gedurende die dag gebruik word.
Met Pzizz kan jy nie net die hoeveelheid nie, maar ook die kwaliteit van jou slaap verbeter.
Beskikbaar vir: Android dit is iOS
Afsluiting
En daar is dit! Dit is die vyf beste toepassings om jou slaap op te spoor. Elke toepassing bied unieke kenmerke en is op verskillende platforms beskikbaar, wat verseker dat jy die perfekte opsie vir jou behoeftes vind.
Hou in gedagte dat hoewel hierdie toepassings waardevolle inligting oor jou slaap kan verskaf, dit nie 'n plaasvervanger vir mediese advies is nie. As jy ernstige slaapprobleme ervaar, is dit belangrik om 'n gesondheidswerker te raadpleeg vir behoorlike leiding en behandeling indien nodig.
