Ito ay pinatunayan ng agham na ang musika ay maaaring makaimpluwensya sa ating isip, na nagdadala sa atin ng pagpapahinga o enerhiya. Higit pa rito, para sa isang malusog na buhay kapwa sa pisikal at mental, kinakailangan na magkaroon ng hindi bababa sa pito o walong oras ng pagtulog bawat gabi.
Ang mga tunog sa paligid, gaya ng tunog ng ulan, agos ng ilog, hangin sa mga puno, bukod sa iba pa, ay kilala rin na nakakarelax at nakakatulong sa pagharap sa insomnia, na nagbibigay ng mas mapayapang pagtulog sa gabi. Salamat sa mga pagsulong sa teknolohiya, posibleng mag-enjoy sa mga app na may nakakarelaks na musika para sa isang malalim at nakapagpapagaling na pagtulog.
Tingnan ang listahan ng ilan sa mga pinakamahusay na app sa ibaba.
Relax Melodies
Ang Relax Melodies app ay may 64 na mataas na kalidad na ambient melodies. Bilang karagdagan, mayroon itong binaural beats, isang alarm system at isang timer upang matulungan kang makatulog at gumising nang refresh. Sa iba't ibang uri ng iba't ibang tunog, maaari kang makatulog nang mabilis at makatulog ng mapayapang gabi.
Nag-aalok ang app ng malawak na iba't ibang mga tunog at musika, kabilang ang mga natural na tunog, puting ingay, may gabay na pagmumuni-muni, mga kuwento sa oras ng pagtulog, mga brainwave, mga ehersisyo sa isip-katawan, at mga diskarte sa paghinga. Maaari mong pagsamahin ang mga tunog ayon sa mga personal na kagustuhan para sa pinakamahusay na karanasan sa pagtulog.
Tinitiyak ng Relax Melodies sa mga user nito na may mataas na kalidad ang content ng app. Ang kumpanya ay nakikipagtulungan sa mga eksperto sa pagtulog upang mapabuti ang kalidad ng nilalaman at tumulong na madaig ang pagkabalisa sa gabi, insomnia at iba pang mga problemang nauugnay sa pagtulog.
Sa isang maaasahang database ng mga tunog, musika at higit pa, ang Relax Melodies ay isa sa mga pinakamahusay na app para sa mga naghahanap ng nakakarelaks na musika para sa isang malalim at nakapagpapagaling na pagtulog. Ito ay isang mahusay na opsyon para sa mga gustong harapin ang insomnia at magkaroon ng mapayapa at nakapagpapalakas na pagtulog sa gabi.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
Ang Relax Melodies ay available nang libre sa Google Play Store at sa iOS App Store. Upang i-download ito, hanapin lamang ang "Relax Melodies: Bawasan ang Stress, Mas Makatulog" at i-click ang button na "I-install". Nag-aalok ang app ng mga karagdagang pagbili para sa karagdagang nilalaman.
Ang mga nakapaligid na tunog na naroroon sa application ay maaaring makatulong na ayusin ang pagtulog at harapin ang insomnia. Subukan ito at tingnan kung ang paglalapat ng mga tunog na ito ay makatutulong sa iyo na makakuha ng mas tahimik at nakakapreskong pagtulog sa gabi.
Pzizz Matulog
Ito ay isa sa mga pinakamahusay na app na may nakakarelaks na musika para sa isang malalim at nakapagpapagaling na pagtulog. Kung gusto mong ayusin ang iyong pagtulog, ang Relax Melodies ay isang mahusay na pagpipilian. Nag-aalok ito ng maraming karagdagang feature para mapabuti ang iyong karanasan sa pagtulog at matiyak na makukuha mo ang natitirang kailangan mo para sa isang malusog na buhay.
Nag-aalok ang Pzizz Sleep ng mga diskarte sa Neuro-Linguistic Programming (NLP), sound effects at binaural beats upang labanan ang insomnia. Ito ang dahilan kung bakit ito ay isa sa mga pinakamahusay na app upang makatulong sa kalidad ng pagtulog.
Higit pa rito, mayroon itong feature na tinatawag na "Sleep Module", na naglalayong malampasan ang insomnia at matiyak ang mabilis, malalim at nakakapreskong pagtulog. Madaling gamitin ang app dahil pinindot mo lang ang isang button para simulan ang session.
Lumilikha ang application ng mga eksklusibong session na hindi na mauulit. Nakakatulong ito sa pagtulog sa pamamagitan ng pagtiyak na ang utak ay hindi mapapagod na marinig ang parehong tunog nang paulit-ulit sa paglipas ng panahon. Isa itong feature na ginagawang isa ang Pzizz sa mga pinakamahusay na app na may nakakarelaks na musika para sa mahimbing na pagtulog.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Available ang Pzizz nang libre sa Google Play Store at sa iOS App Store. Gayunpaman, ang mga in-app na pagbili ay mula US$4.99 hanggang US$10.99.
Bukod pa rito, mayroong libreng bersyon na tinatawag na Pzizz Lite na available para sa mga iPhone at iPad na device.
Ang app ay may isa sa mga pinakamahusay na review, na may markang 3.8 star sa 5 sa Google Play Store. Ito ay isang mahusay na opsyon para sa mga naghahanap ng isang app na may nakakarelaks na musika para sa isang malalim at nakapagpapagaling na pagtulog.
Veja também:
- Mga application na nagbabayad para sa pagpaparehistro: Kumita ng pera sa iyong cell phone
- Ang pinakamahusay na libreng mga laro upang i-download sa iyong cell phone
- Na-clone ang WhatsApp? Paano malalaman at kung ano ang gagawin
Tunog ng Kalikasan Relax at Sleep
Maraming mga eksperto ang napatunayang siyentipiko na ang mga tunog sa paligid ay makakatulong sa pagpapagaling ng insomnia. Ang mga tunog tulad ng pag-agos ng ilog o huni ng ibon ay mainam na solusyon para sa malalim at nakapagpapagaling na pagtulog. Kung gayon, hindi nakakagulat na ang mga nakakarelaks na kanta para sa mahimbing na pagtulog ay may kasamang mga elementong ito.
Ang Nature Sounds Relax and Sleep app ay may iba't ibang uri ng mga natural na tunog. Ang bawat tunog ay inirerekomenda para sa isang partikular na kundisyon o pakiramdam ng user. Halimbawa, upang makontrol ang galit, ipinapayong makinig sa tunog ng surf, daloy ng tubig dagat, tunog ng alon sa dalampasigan, karagatan at ulan.
Ang isa pang halimbawa ay para sa pamamahala ng stress, na maaaring makamit sa pamamagitan ng mga tunog ng mga bagyo, kidlat, kulog, ulan, at puting ingay.
Nag-aalok din ang app ng mga tunog para sa iba pang kundisyon gaya ng kalusugan ng puso, depression therapy, pangkalahatang wellness, headache therapy, high blood pressure, immune system support, insomnia therapy, at pain management. Sa malawak na iba't ibang mga tunog na umaangkop sa iba't ibang pangangailangan, ang Nature Sounds Relax and Sleep ay isang mahusay na opsyon para sa mga naghahanap ng mahimbing at nakapagpapagaling na pagtulog.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
Ang Nature Sounds Relax and Sleep app ay maaaring ma-download at magamit nang libre. Gayunpaman, available lang ito para sa mga Android device sa pamamagitan ng Google Play Store.
Ang app ay may napakataas na rating sa Google Play Store, na nagpapahiwatig ng pagiging epektibo at katanyagan nito.
Bukod pa rito, nag-aalok ang app ng mga karagdagang pagbili kung gusto mo ng higit pang mga feature upang matulungan kang makakuha ng mas magandang pagtulog sa gabi.
aTulog
Nagtatampok ang aSleep app ng iba't ibang tunog upang makatulong sa kalidad ng iyong pagtulog. Nag-aalok ito ng 65 mataas na kalidad na mga tunog ng stereo, na maaaring iakma sa mga tuntunin ng bilis at volume, ayon sa mga pangangailangan ng bawat user.
Nagtatampok ang aSleep app ng kakaibang sound library na kinabibilangan ng mga natural na tunog, oyayi, mga instrumentong pangmusika, at higit pa. Ang kategorya ng mga tunog ng kalikasan ay naglalaman ng mga karaniwang tunog tulad ng beach na may mga seagull, tundra, kagubatan, hardin, night camp, ulan, ulan na may kulog, patak ng tubig, talon at hangin.
Ang isa sa mga kapana-panabik na kategorya sa aSleep ay ang “Noise,” na kinabibilangan ng mga tunog mula sa mga dayuhan, computer, synthesizer, electronic tuning, clarity, sine wave, white noise, keyboard typing, vinyl, at hypnosis.
Nag-aalok din ang app ng isang partikular na kategorya na tinatawag na "Buhay" na nagbibigay-daan sa iyong magpatugtog ng mga partikular na tunog gaya ng mga helicopter, shower, heartbeat, airplane cabin, bubbles, ferry fog horn, diving breathing, at tennis sounds. Sa napakaraming uri ng tunog na mapagpipilian, ang aSleep ay isang mahusay na opsyon para sa mga naghahanap ng nakakarelaks na musika para sa mahimbing na pagtulog.
Como baixar o aplicativo aSleep
Upang ma-access ang application at ang nilalaman nito, dapat kang magbayad ng US$ 0.99. Gayunpaman, nag-aalok din ang aSleep ng mga karagdagang in-app na pagbili para sa higit pang mga feature at eksklusibong content.
Sinasabi ng mga user na sulit ang app dahil epektibo ito at nag-aalok ng eksklusibo, mataas na kalidad na nilalaman.
Mga Tunog sa Pagtulog – Mag-relax at matulog, mga nakakarelaks na tunog
Ang Sleep Sounds app ay inilunsad sa katapusan ng 2020 at, sa loob lamang ng ilang buwan, nakakuha ng milyun-milyong download. Mga Tunog sa Pagtulog – Relax and Sleep, Relaxing Sounds ay naging napakatagumpay dahil ito ay lubos na epektibo para sa mga taong nahihirapang matulog o dumaranas ng insomnia.
Sa Mga Tunog ng Tulog, makakamit mo ang mahimbing na tulog sa pamamagitan ng iba't ibang tunog ng pagtulog, tunog ng kalikasan, tunog ng ulan, tunog ng pagninilay-nilay, puting ingay at higit pa.
Kasama sa mga tunog ng pagtulog ang 19 na variation gaya ng karagatan, kape, pagkakaisa, kagubatan, ulan, gabi, lawa, kweba, bukid, apoy, talon, ilalim ng tubig, disyerto, paglalakbay sa tren, paglalakbay sa himpapawid, pag-asa para sa pinakamahusay at tingnan ang loob.
Ang application ay nagpapahintulot sa gumagamit na lumikha ng kanilang sariling halo ng mga tunog, ayon sa kanilang mga kagustuhan, at ayusin ang dami ng halo. Higit pa rito, mayroon itong timer upang awtomatikong patayin ang tunog habang natutulog, na maaaring isaayos ng user.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Eksklusibong available ang Sleep Sounds sa Google Play Store. Upang i-download ang application, hanapin lamang ang pangalan at i-click ang "I-install".
Nag-aalok ang app ng mga in-app na pagbili para sa higit pang nilalaman at maaari ka ring mag-subscribe sa isang premium na account upang alisin ang lahat ng mga ad.
Sleepa: Mga nakakarelaks na tunog para sa pagtulog
Ang elegante at makulay na user interface ng Sleepa ay nagtatakda nito na bukod sa pangunahing function nito. Ang app na ito ay isang mahusay na tool upang makatulong na labanan ang insomnia at makakuha ng mahimbing na tulog na kailangan mo upang makaramdam ng lakas kapag nagising ka.
Ang pangunahing tampok ng Sleepa ay ang paghahalo at pagtutugma ng mga de-kalidad na tunog upang lumikha ng mga nakakarelaks na kapaligiran na siguradong akma sa iyong panlasa. Nag-aalok ang app ng apat na pangunahing kategorya ng mga tunog: Ulan at Tubig, Kalikasan at Kagubatan, Lungsod at Pamilya, at Relaxation at Meditation.
Ang isang kagiliw-giliw na tampok ng Sleepa ay ang iba't ibang mga tunog ng ulan tulad ng mahinang ulan, katamtamang ulan, kumukulog na ulan, ulan sa ilalim ng payong, ulan sa bubong, ulan sa bintana, ulan sa mga dahon at iba pa. Kung naghahanap ka ng partikular na tunog, malamang na nasa Sleepa ang kailangan mo.
Halimbawa, kung gusto mo ang tunog ng pang-araw-araw na pagmamadali at pagmamadali sa lungsod, ang kategoryang Mga Tunog ng Lungsod at Pamilya ay tiyak na magpapasaya sa iyong pandinig, na may mga tunog ng mga sasakyang pang-lungsod, trapiko sa lungsod, riles ng lungsod, subway ng lungsod, tagahanga ng lungsod, restawran ng lungsod at higit pa.
Como baixar o aplicativo Sleepa
Ang Sleepa app ay libre upang i-download mula sa Google Play Store, at mahahanap mo ito sa pamamagitan ng paghahanap sa pangalang "Sleepa: Mga nakakarelaks na tunog, matulog". Nag-aalok din ang app ng mga in-app na pagbili at opsyon sa premium na account. Ang halaga ng subscription ay humigit-kumulang $3-4 bawat buwan o $25 bawat taon.
Konklusyon
Ang pag-eehersisyo, pagre-relax na may chamomile tea bago matulog, o pagkakaroon ng magaan na plant-based na pagkain ay mga alternatibong pamamaraan na makakatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
Dagdag pa, maraming mga app na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang mahimbing na pagtulog sa mga nakakarelaks na tunog at madaling gamitin na mga interface na nagpapadali sa pagtulog. Subukan ang mga app na ito upang makita kung alin ang pinakamahusay para sa iyo!
