Veda dokázala, že hudba môže ovplyvniť našu myseľ, prinášať nám relax alebo energiu. Okrem toho, pre zdravý život po fyzickej aj psychickej stránke je potrebné mať každú noc aspoň sedem alebo osem hodín spánku.
Okolité zvuky, ako je zvuk dažďa, tečúca rieka, vietor v stromoch a iné, sú tiež známe ako relaxačné a pomáhajú vyrovnať sa s nespavosťou a poskytujú pokojnejší spánok. Vďaka technologickému pokroku je možné vychutnať si aplikácie s relaxačnou hudbou pre hlboký a regeneračný spánok.
Pozrite si zoznam niektorých najlepších aplikácií nižšie.
Relaxačné melódie
Aplikácia Relax Melodies má 64 kvalitných ambientných melódií. Okrem toho má binaurálne rytmy, alarm a časovač, ktorý vám pomôže zaspať a zobudiť sa svieži. Vďaka širokej škále rôznych zvukov môžete rýchlo zaspať a zaspať pokojne.
Aplikácia ponúka širokú škálu zvukov a hudby vrátane prírodných zvukov, bieleho šumu, riadenej meditácie, rozprávok pred spaním, mozgových vĺn, cvičení mysle a tela a dýchacích techník. Zvuky môžete kombinovať podľa osobných preferencií pre ten najlepší zážitok zo spánku.
Relax Melodies uisťuje svojich používateľov, že obsah aplikácie je vysoko kvalitný. Spoločnosť spolupracuje s odborníkmi na spánok, aby zlepšila kvalitu obsahu a pomohla prekonať nočnú úzkosť, nespavosť a ďalšie problémy súvisiace so spánkom.
Vďaka spoľahlivej databáze zvukov, hudby a ďalších vecí je Relax Melodies jednou z najlepších aplikácií pre tých, ktorí hľadajú relaxačnú hudbu pre hlboký, regeneračný spánok. Je to vynikajúca možnosť pre tých, ktorí sa chcú vysporiadať s nespavosťou a mať pokojný a povzbudzujúci nočný spánok.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
Relax Melodies je k dispozícii zadarmo v obchode Google Play a iOS App Store. Ak si ju chcete stiahnuť, jednoducho vyhľadajte „Relax Melodies: Stress less, Sleep better“ a kliknite na tlačidlo „Inštalovať“. Aplikácia ponúka ďalšie nákupy pre ďalší obsah.
Okolité zvuky prítomné v aplikácii môžu pomôcť regulovať spánok a vysporiadať sa s nespavosťou. Vyskúšajte to a uvidíte, či vám aplikácia týchto zvukov môže pomôcť dosiahnuť pokojnejší a osviežujúci nočný spánok.
Pzizz spánok
Toto je jedna z najlepších aplikácií s relaxačnou hudbou pre hlboký, regeneračný spánok. Ak chcete regulovať svoj spánok, Relax Melodies je vynikajúcou voľbou. Ponúka mnoho ďalších funkcií na zlepšenie zážitku zo spánku a zabezpečenie odpočinku, ktorý potrebujete pre zdravý život.
Pzizz Sleep ponúka techniky neuro-lingvistického programovania (NLP), zvukové efekty a binaurálne rytmy na boj proti nespavosti. To z nej robí jednu z najlepších aplikácií, ktoré pomáhajú s kvalitou spánku.
Okrem toho má funkciu s názvom „Sleep Module“, ktorej cieľom je prekonať nespavosť a zabezpečiť rýchly, hlboký a osviežujúci spánok. Aplikácia sa ľahko používa, pretože na spustenie relácie stačí stlačiť tlačidlo.
Aplikácia dokonca vytvára exkluzívne relácie, ktoré sa nikdy neopakujú. To pomáha pri spánku tým, že zabezpečuje, aby sa mozog neunavoval opakovaným počúvaním toho istého zvuku v priebehu času. Toto je funkcia, vďaka ktorej je Pzizz jednou z najlepších aplikácií s relaxačnou hudbou pre hlboký spánok.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Pzizz je k dispozícii zadarmo v obchode Google Play a iOS App Store. Nákupy v aplikácii sa však pohybujú od US$4,99 do US$10,99.
Okrem toho je k dispozícii bezplatná verzia s názvom Pzizz Lite pre zariadenia iPhone a iPad.
Aplikácia má jednu z najlepších recenzií so skóre 3,8 hviezdičiek z 5 v obchode Google Play. Je to vynikajúca možnosť pre tých, ktorí hľadajú aplikáciu s relaxačnou hudbou pre hlboký, regeneračný spánok.
Veja também:
- Aplikácie, ktoré platia za registráciu: Zarábajte peniaze na svoj mobilný telefón
- Najlepšie bezplatné hry na stiahnutie do mobilného telefónu
- WhatsApp klonovaný? Ako to vedieť a čo robiť
Zvuky prírody Relax a spánok
Mnohí odborníci už vedecky dokázali, že okolité zvuky môžu pomôcť pri liečbe nespavosti. Zvuky ako tečúca rieka alebo spev vtákov sú ideálnym riešením pre hlboký, regeneračný spánok. Nie je teda prekvapením, že relaxačné piesne pre hlboký spánok zakomponovali tieto prvky.
Aplikácia Nature Sounds Relax and Sleep má širokú škálu zvukov prírody. Každý zvuk sa odporúča pre konkrétny stav alebo pocit používateľa. Napríklad na ovládanie hnevu je vhodné počúvať zvuk príboja, prúdenie morskej vody, zvuky vĺn na pláži, oceán a dážď.
Ďalším príkladom je zvládanie stresu, ktoré možno dosiahnuť zvukmi búrok, bleskov, hromu, dažďa a ľahkého bieleho šumu.
Aplikácia ponúka aj zvuky pre iné stavy, ako je zdravie srdca, terapia depresie, všeobecná pohoda, terapia bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, podpora imunitného systému, terapia nespavosti a zvládanie bolesti. Vďaka širokej škále zvukov, ktoré vyhovujú rôznym potrebám, je Nature Sounds Relax and Sleep vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí hľadajú hlboký, regeneračný spánok.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
Aplikáciu Nature Sounds Relax and Sleep si môžete stiahnuť a používať zadarmo. Je však k dispozícii iba pre zariadenia so systémom Android prostredníctvom Obchodu Google Play.
Aplikácia má v obchode Google Play veľmi vysoké hodnotenie, čo naznačuje jej účinnosť a obľúbenosť.
Okrem toho aplikácia ponúka ďalšie nákupy, ak chcete viac funkcií, ktoré vám pomôžu lepšie spať.
aSpánok
Aplikácia aSleep obsahuje množstvo zvukov, ktoré vám pomôžu s kvalitou spánku. Ponúka 65 vysokokvalitných stereo zvukov, ktoré je možné upraviť z hľadiska rýchlosti a hlasitosti podľa potrieb každého užívateľa.
Aplikácia aSleep obsahuje jedinečnú zvukovú knižnicu, ktorá obsahuje zvuky prírody, uspávanky, hudobné nástroje a ďalšie. Kategória zvuky prírody obsahuje obvyklé zvuky ako pláž s čajkami, tundra, les, záhrada, nočný tábor, dážď, dážď s hromom, kvapky vody, vodopád a vietor.
Jednou zo vzrušujúcich kategórií v aSleep je „Hluk“, ktorý zahŕňa zvuky mimozemšťanov, počítačov, syntetizátorov, elektronické ladenie, čistotu, sínusoidu, biely šum, písanie na klávesnici, vinyl a hypnózu.
Aplikácia tiež ponúka špecifickú kategóriu s názvom „Život“, ktorá vám umožňuje prehrávať špecifické zvuky, ako sú helikoptéry, sprchy, tlkot srdca, kabína lietadla, bubliny, hmlovina trajektu, dýchanie pri potápaní a zvuky tenisu. S tak širokou škálou zvukov, z ktorých si môžete vybrať, je aSleep vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí hľadajú relaxačnú hudbu pre hlboký spánok.
Como baixar o aplicativo aSleep
Pre prístup k aplikácii a jej obsahu musíte zaplatiť US$ 0,99. Služba aSleep však ponúka aj ďalšie nákupy v aplikácii pre ďalšie funkcie a exkluzívny obsah.
Používatelia tvrdia, že aplikácia stojí za to, pretože je efektívna a ponúka exkluzívny a vysokokvalitný obsah.
Zvuky spánku – Relax a spánok, relaxačné zvuky
Aplikácia Sleep Sounds bola spustená koncom roka 2020 a za pár mesiacov si získala milióny stiahnutí. Zvuky spánku – Relax a spánok, Relaxačné zvuky boli veľmi úspešné, pretože sú vysoko účinné pre ľudí, ktorí majú problémy so spánkom alebo trpia nespavosťou.
Pomocou zvukov spánku môžete dosiahnuť hlboký spánok prostredníctvom rôznych zvukov spánku, zvukov prírody, zvukov dažďa, meditačných zvukov, bieleho šumu a ďalších.
Zvuky spánku zahŕňajú 19 variácií, ako je oceán, káva, harmónia, les, dážď, noc, jazero, jaskyňa, farma, oheň, vodopád, pod vodou, púšť, cestovanie vlakom, letecká doprava, nádej v to najlepšie a pohľad dovnútra.
Aplikácia umožňuje užívateľovi vytvoriť si vlastný mix zvukov podľa svojich preferencií a upraviť hlasitosť mixu. Ďalej má časovač na automatické vypnutie zvuku počas spánku, ktorý si môže užívateľ nastaviť.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Sleep Sounds je k dispozícii výhradne v obchode Google Play. Na stiahnutie aplikácie jednoducho vyhľadajte názov a kliknite na „Inštalovať“.
Aplikácia ponúka nákupy v aplikácii pre ďalší obsah a dokonca si môžete predplatiť prémiový účet a odstrániť všetky reklamy.
Sleepa: Relaxačné zvuky pre spánok
Elegantné a živé používateľské rozhranie Sleepa ho odlišuje od jeho základnej funkcie. Táto aplikácia je vynikajúcim nástrojom na boj proti nespavosti a na dosiahnutie hlbokého spánku, ktorý potrebujete, aby ste sa po prebudení cítili nabití energiou.
Hlavnou črtou Sleepa je miešanie a zladenie vysokokvalitných zvukov na vytvorenie relaxačného prostredia, ktoré určite padne do vášho vkusu. Aplikácia ponúka štyri hlavné kategórie zvukov: Dážď a voda, Príroda a les, Mesto a rodina a Relaxácia a meditácia.
Zaujímavosťou Sleepa je rôznorodosť zvukov dažďa ako slabý dážď, stredný dážď, hromový dážď, dážď pod dáždnikom, dážď na strechu, dážď na okno, dážď na listy a ďalšie. Ak hľadáte špecifický zvuk, je pravdepodobné, že Sleepa má to, čo potrebujete.
Ak máte napríklad radi ozvučenie každodenného zhonu v meste, určite vám ulahodí kategória City and Family Sounds so zvukmi mestských áut, mestskej premávky, mestských koľajníc, mestského metra, mestského ventilátora , mestskej reštaurácie a oveľa viac.
Como baixar o aplicativo Sleepa
Aplikáciu Sleepa si môžete bezplatne stiahnuť z obchodu Google Play a nájdete ju vyhľadaním názvu „Sleepa: Relaxačné zvuky, spánok“. Aplikácia tiež ponúka nákupy v aplikácii a možnosť prémiového účtu. Predplatné stojí približne $3-4 mesačne alebo $25 ročne.
Záver
Cvičenie, relax s harmančekovým čajom pred spaním alebo ľahké rastlinné jedlo sú alternatívne metódy, ktoré môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
Navyše existuje množstvo aplikácií navrhnutých tak, aby vám pomohli dosiahnuť hlboký spánok s relaxačnými zvukmi a ľahko použiteľnými rozhraniami, ktoré uľahčujú zaspávanie. Vyskúšajte tieto aplikácie a zistite, ktorá z nich vám najlepšie vyhovuje!
