É comprovado pela ciência que a música pode influenciar nossa mente, nos trazendo relaxamento ou energia. Além disso, para uma vida saudável tanto física quanto mentalmente, é necessário ter pelo menos sete ou oito horas de sono todas as noites.
Sons ambientes, como o som da chuva, do rio fluindo, do vento nas árvores, entre outros, também são conhecidos por serem relaxantes e ajudam a lidar com a insônia, proporcionando uma noite de sono mais tranquila. Graças aos avanços tecnológicos, é possível aproveitar aplicativos com músicas relaxantes para um sono profundo e restaurador.
Confira abaixo a lista de alguns dos melhores aplicativos.
Relax Melodies
O aplicativo Relax Melodies conta com 64 melodias ambiente de alta qualidade. Além disso, possui batidas binaurais, sistema de alarme e timer para ajudar na hora de dormir e acordar de forma revigorada. Com uma ampla variedade de sons diferentes, é possível adormecer rapidamente e ter uma noite de sono tranquila.
O aplicativo oferece uma grande variedade de sons e músicas, incluindo sons da natureza, ruído branco, meditação guiada, histórias para dormir, ondas cerebrais, exercícios de corpo-mente e técnicas de respiração. É possível combinar os sons de acordo com as preferências pessoais para obter a melhor experiência de sono.
O Relax Melodies garante aos seus usuários que o conteúdo do aplicativo é de alta qualidade. A empresa trabalha em parceria com especialistas em sono para aprimorar a qualidade do conteúdo e ajudar a superar a ansiedade noturna, insônia e outros problemas relacionados ao sono.
Com um banco de dados confiável de sons, músicas e muito mais, o Relax Melodies é um dos melhores aplicativos para quem busca músicas relaxantes para um sono profundo e restaurador. É uma excelente opção para quem quer lidar com a insônia e ter uma noite de sono tranquila e revigorante.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
O Relax Melodies está disponível gratuitamente na Google Play Store e na iOS App Store. Para baixá-lo, basta pesquisar por “Relax Melodies: Stress less, Sleep better” e clicar no botão “Instalar”. O aplicativo oferece compras adicionais para conteúdos extras.
Os sons ambiente presentes no aplicativo podem ajudar a regular o sono e lidar com a insônia. Experimente e veja se a aplicação desses sons pode ajudá-lo a ter uma noite de sono mais tranquila e revigorante.
Pzizz Sleep
Este é um dos melhores aplicativos com músicas relaxantes para um sono profundo e restaurador. Se você deseja regular seu sono, o Relax Melodies é uma excelente escolha. Ele oferece muitos recursos adicionais para melhorar sua experiência de sono e garantir o descanso necessário para uma vida saudável.
O Pzizz Sleep oferece técnicas de Programação Neurolinguística (PNL), efeitos sonoros e batidas binaurais para combater a insônia. É isso que o torna um dos melhores aplicativos para ajudar na qualidade do sono.
Além disso, possui um recurso chamado “Módulo do Sono”, que tem como objetivo vencer a insônia e garantir um sono rápido, profundo e revigorante. O aplicativo é fácil de usar, pois basta pressionar um botão para iniciar a sessão.
O aplicativo ainda cria sessões exclusivas que nunca se repetem. Isso ajuda no sono, garantindo que o cérebro não fique cansado de ouvir o mesmo som repetidamente ao longo do tempo. Essa é uma característica que faz do Pzizz um dos melhores aplicativos com músicas relaxantes para um sono profundo.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
O Pzizz está disponível gratuitamente na Google Play Store e na iOS App Store. No entanto, as compras no aplicativo variam de US$4,99 a US$10,99.
Além disso, há uma versão gratuita chamada Pzizz Lite, disponível para dispositivos iPhone e iPad.
O aplicativo possui uma das melhores avaliações, com uma pontuação de 3,8 estrelas de 5 na Google Play Store. É uma excelente opção para quem busca um aplicativo com músicas relaxantes para um sono profundo e restaurador.
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Nature Sounds Relax and Sleep
Muitos especialistas já comprovaram cientificamente que os sons ambiente podem ajudar a curar a insônia. Sons como o de um rio fluindo ou o canto dos pássaros são soluções ideais para um sono profundo e restaurador. Não é surpresa, portanto, que as canções relaxantes para o sono profundo tenham incorporado esses elementos.
O aplicativo Nature Sounds Relax and Sleep possui uma ampla variedade de sons da natureza. Cada som é recomendado para uma condição ou sentimento específico do usuário. Por exemplo, para controlar a raiva, é aconselhável ouvir o som do surf, do fluxo da água do mar, dos sons das ondas na praia, do oceano e da chuva.
Outro exemplo é para o gerenciamento do estresse, que pode ser alcançado por meio de sons de tempestade, relâmpagos, trovões, chuva e ruído branco leve.
O aplicativo também oferece sons para outras condições, como saúde cardíaca, terapia para depressão, bem-estar geral, terapia para dor de cabeça, pressão alta, suporte ao sistema imunológico, terapia para insônia e controle da dor. Com uma ampla variedade de sons para atender a diferentes necessidades, o Nature Sounds Relax and Sleep é uma excelente opção para quem busca um sono profundo e restaurador.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
O aplicativo Nature Sounds Relax and Sleep pode ser baixado e utilizado gratuitamente. No entanto, está disponível apenas para dispositivos Android por meio da Google Play Store.
O aplicativo possui uma classificação muito alta na Google Play Store, o que indica sua eficácia e popularidade.
Além disso, o aplicativo oferece compras adicionais se você desejar obter mais recursos para ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor.
aSleep
O aplicativo aSleep apresenta uma variedade de sons para ajudar na qualidade do sono. Ele oferece 65 sons estéreo de alta qualidade, que podem ser ajustados em termos de velocidade e volume, de acordo com as necessidades de cada usuário.
O aplicativo aSleep apresenta uma biblioteca exclusiva de sons que inclui sons da natureza, canções de ninar, instrumentos musicais e muito mais. A categoria de sons da natureza contém os sons habituais, como praia com gaivotas, tundra, floresta, jardim, acampamento noturno, chuva, chuva com trovão, gotas d’água, cachoeira e vento.
Uma das categorias emocionantes em aSleep é a de “Ruído”, que inclui sons de alienígenas, computadores, sintetizadores, sintonização eletrônica, nitidez, onda senoidal, ruído branco, digitação de teclado, vinil e hipnose.
O aplicativo também oferece uma categoria específica chamada “Vida”, que permite que você reproduza sons específicos, como helicópteros, chuveiros, batimentos cardíacos, cabine de avião, bolhas, buzina de nevoeiro de balsa, respiração de mergulho e sons de tênis. Com uma variedade tão ampla de sons para escolher, o aSleep é uma excelente opção para quem busca músicas relaxantes para um sono profundo.
Como baixar o aplicativo aSleep
Para acessar o aplicativo e seu conteúdo, é necessário pagar US$ 0,99. No entanto, o aSleep também oferece compras adicionais dentro do aplicativo para mais recursos e conteúdo exclusivo.
Os usuários afirmam que o aplicativo vale a pena, pois é eficaz e oferece conteúdo exclusivo de alta qualidade.
Sleep Sounds – Relaxe e durma, sons relaxantes
O aplicativo Sleep Sounds foi lançado no final de 2020 e, em poucos meses, conquistou milhões de downloads. O Sons para dormir – Relaxe e durma, sons relaxantes foi muito bem-sucedido, pois é altamente eficaz para pessoas com dificuldades para dormir ou que sofrem de insônia.
Com o Sleep Sounds, é possível alcançar um sono profundo por meio de seus diversos sons de sono, sons da natureza, sons de chuva, sons de meditação, ruído branco e muito mais.
Os sons de sono incluem 19 variações, como oceano, café, harmonia, floresta, chuva, noite, lago, caverna, fazenda, fogo, cachoeira, debaixo d’água, deserto, viagem de trem, viagem aérea, esperança pelo melhor e olhar para dentro.
O aplicativo permite que o usuário crie sua própria mistura de sons, de acordo com suas preferências, e ajuste o volume da mixagem. Além disso, conta com um temporizador para desligar automaticamente o som durante o sono, que pode ser ajustado pelo próprio usuário.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
O Sleep Sounds está disponível exclusivamente na Google Play Store. Para baixar o aplicativo, basta procurar pelo nome e clicar em “Instalar”.
O aplicativo oferece compras dentro do app para mais conteúdo e ainda é possível assinar uma conta premium para remover todos os anúncios.
Sleepa: Sons relaxantes para dormir
A interface de usuário elegante e vibrante do Sleepa é um diferencial, além de sua função principal. Este aplicativo é uma excelente ferramenta para ajudar a combater a insônia e obter o sono profundo necessário para se sentir energizado ao acordar.
A principal característica do Sleepa é a mistura e combinação de sons de alta qualidade para criar ambientes relaxantes que certamente se encaixam no seu gosto. O aplicativo oferece quatro categorias principais de sons: Chuva e Água, Natureza e Floresta, Cidade e Família, e Relaxamento e Meditação.
Uma característica interessante do Sleepa é a variedade de sons de chuva, como chuva leve, chuva média, chuva trovejante, chuva sob um guarda-chuva, chuva no telhado, chuva na janela, chuva nas folhas e muito mais. Se você está procurando um som específico, é provável que o Sleepa tenha o que você precisa.
Por exemplo, se você gosta do som da agitação diária na cidade, a categoria de Sons da Cidade e Família certamente agradará aos seus ouvidos, com sons de carros na cidade, tráfego da cidade, trilhos da cidade, metrô da cidade, ventilador da cidade, restaurante da cidade e muito mais.
Como baixar o aplicativo Sleepa
O download do aplicativo Sleepa é gratuito na Google Play Store, e você pode encontrá-lo pesquisando pelo nome “Sleepa: Sons relaxantes, durma”. O aplicativo também oferece compras no aplicativo e uma opção de conta premium. A assinatura custa cerca de $3-4 por mês ou $25 por ano.
Conclusão
Fazer exercícios, relaxar com um chá de camomila antes de dormir ou ter uma refeição leve à base de vegetais são métodos alternativos que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Além disso, há diversos aplicativos projetados para ajudá-lo a alcançar um sono profundo com sons relaxantes e interfaces fáceis de usar que facilitam o adormecimento. Experimente esses aplicativos para ver qual deles funciona melhor para você!
