Naukowo udowodniono, że muzyka może wpływać na nasz umysł, przynosząc nam relaks lub energię. Ponadto, dla zdrowego życia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, konieczne jest co najmniej siedem lub osiem godzin snu każdej nocy.
Dźwięki otoczenia, takie jak m.in. szum deszczu, szum rzeki, wiatr szumiący w drzewach, również działają relaksująco i pomagają radzić sobie z bezsennością, zapewniając spokojniejszy sen. Dzięki postępowi technologicznemu można cieszyć się aplikacjami z relaksującą muzyką dla głębokiego i regenerującego snu.
Sprawdź listę najlepszych aplikacji poniżej.
Relaksujące melodie
Aplikacja Relax Melodies zawiera 64 wysokiej jakości melodie otoczenia. Ponadto ma dudnienia różnicowe, system alarmowy i minutnik, które pomogą Ci zasnąć i obudzić się wypoczętym. Dzięki szerokiej gamie różnych dźwięków możesz szybko zasnąć i spokojnie przespać noc.
Aplikacja oferuje szeroką gamę dźwięków i muzyki, w tym dźwięki natury, biały szum, medytację z przewodnikiem, bajki na dobranoc, fale mózgowe, ćwiczenia umysł-ciało i techniki oddychania. Możesz łączyć dźwięki zgodnie z osobistymi preferencjami, aby uzyskać najlepsze wrażenia podczas snu.
Relax Melodies zapewnia swoich użytkowników, że zawartość aplikacji jest wysokiej jakości. Firma współpracuje z ekspertami od snu, aby poprawić jakość treści i pomóc przezwyciężyć lęki nocne, bezsenność i inne problemy związane ze snem.
Dzięki niezawodnej bazie danych dźwięków, muzyki i nie tylko, Relax Melodies jest jedną z najlepszych aplikacji dla każdego, kto szuka relaksującej muzyki do głębokiego, regenerującego snu. To doskonała propozycja dla osób, które chcą uporać się z bezsennością i zapewnić sobie spokojny i orzeźwiający sen.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
Relax Melodies jest dostępny za darmo w Google Play Store i iOS App Store. Aby go pobrać, po prostu wyszukaj „Relax Melodies: Stress mniej, Sleep Better” i kliknij przycisk „Instaluj”. Aplikacja oferuje dodatkowe zakupy za dodatkową zawartość.
Dźwięki otoczenia obecne w aplikacji mogą pomóc regulować sen i radzić sobie z bezsennością. Spróbuj i przekonaj się, czy zastosowanie tych dźwięków może pomóc Ci uzyskać bardziej spokojny i orzeźwiający sen.
Spać Pzizz
To jedna z najlepszych aplikacji z relaksującą muzyką dla głębokiego i regenerującego snu. Jeśli chcesz uregulować swój sen, Relax Melodies to doskonały wybór. Oferuje wiele dodatkowych funkcji, które poprawiają komfort snu i zapewniają odpoczynek potrzebny do zdrowego życia.
Pzizz Sleep oferuje techniki programowania neurolingwistycznego (NLP), efekty dźwiękowe i dudnienia różnicowe do zwalczania bezsenności. To sprawia, że jest to jedna z najlepszych aplikacji poprawiających jakość snu.
Ponadto posiada funkcję o nazwie „Sleep Module”, która ma na celu przezwyciężenie bezsenności i zapewnienie szybkiego, głębokiego i orzeźwiającego snu. Aplikacja jest łatwa w użyciu, ponieważ wystarczy nacisnąć przycisk, aby rozpocząć sesję.
Aplikacja tworzy nawet unikalne sesje, które nigdy się nie powtarzają. Pomaga to w zasypianiu, zapewniając, że mózg nie zmęczy się słuchaniem tego samego dźwięku w kółko w czasie. Jest to cecha, która sprawia, że Pzizz jest jedną z najlepszych aplikacji z relaksującą muzyką do głębokiego snu.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Pzizz jest dostępny za darmo w Google Play Store i iOS App Store. Jednak zakupy w aplikacji wahają się od US$4,99 do US$10,99.
Dodatkowo dostępna jest darmowa wersja o nazwie Pzizz Lite na urządzenia iPhone i iPad.
Aplikacja ma jedną z najlepszych recenzji z wynikiem 3,8 gwiazdki na 5 w sklepie Google Play. To doskonała opcja dla każdego, kto szuka aplikacji z relaksującą muzyką dla głębokiego i regenerującego snu.
Veja também:
- Aplikacje, które płacą za rejestrację: Zarabiaj na telefonie komórkowym
- Najlepsze darmowe gry do pobrania na telefon komórkowy
- Sklonowano WhatsAppa? Skąd wiedzieć i co robić
Dźwięki natury Zrelaksuj się i śpij
Wielu ekspertów udowodniło naukowo, że dźwięki otoczenia mogą pomóc w leczeniu bezsenności. Dźwięki płynącej rzeki lub śpiew ptaków to idealne rozwiązania na głęboki, regenerujący sen. Nic więc dziwnego, że relaksujące piosenki na głęboki sen zawierają te elementy.
Aplikacja Nature Sounds Relax and Sleep zawiera szeroką gamę dźwięków natury. Każdy dźwięk jest zalecany dla określonego stanu lub odczucia użytkownika. Na przykład, aby opanować gniew, wskazane jest słuchanie szumu fal, szumu wody morskiej, szumu fal na plaży, oceanu i deszczu.
Innym przykładem jest zarządzanie stresem, które można osiągnąć za pomocą dźwięków burzy, błyskawic, grzmotów, deszczu i białego szumu.
Aplikacja oferuje również dźwięki dla innych schorzeń, takich jak zdrowie serca, terapia depresji, ogólne samopoczucie, terapia bólu głowy, wysokie ciśnienie krwi, wsparcie układu odpornościowego, terapia bezsenności i leczenie bólu. Dzięki szerokiej gamie dźwięków dostosowanych do różnych potrzeb, Nature Sounds Relax and Sleep to doskonały wybór dla każdego, kto szuka głębokiego, regenerującego snu.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
Aplikację Nature Sounds Relax and Sleep można pobrać i używać za darmo. Jest jednak dostępna tylko na urządzenia z systemem Android za pośrednictwem sklepu Google Play.
Aplikacja posiada bardzo wysoką ocenę w sklepie Google Play, co świadczy o jej skuteczności i popularności.
Ponadto aplikacja oferuje dodatkowe zakupy, jeśli chcesz mieć więcej funkcji, które pomogą Ci lepiej spać.
we śnie
Aplikacja aSleep oferuje różnorodne dźwięki, które pomogą Ci lepiej spać. Oferuje 65 wysokiej jakości dźwięków stereo, które można regulować pod względem szybkości i głośności, zgodnie z potrzebami każdego użytkownika.
Aplikacja aSleep zawiera unikalną bibliotekę dźwięków, która obejmuje odgłosy natury, kołysanki, instrumenty muzyczne i wiele innych. Kategoria dźwięków natury zawiera zwykłe dźwięki, takie jak plaża z mewami, tundra, las, ogród, nocne biwakowanie, deszcz, burza, krople wody, wodospad i wiatr.
Jedną z ekscytujących kategorii w aSleep jest „Noise”, która obejmuje dźwięki obcych, komputerów, syntezatorów, strojenie elektroniczne, ostrość, falę sinusoidalną, biały szum, pisanie na klawiaturze, winyl i hipnozę.
Aplikacja oferuje również specjalną kategorię o nazwie „Życie”, która pozwala odtwarzać określone dźwięki, takie jak helikoptery, prysznice, bicie serca, kabina samolotu, bąbelki, syrena mgłowa promu, oddech nurka i dźwięki tenisa. Dzięki tak szerokiej gamie dźwięków do wyboru, aSleep to doskonały wybór dla każdego, kto szuka relaksującej muzyki do głębokiego snu.
Como baixar o aplicativo aSleep
Aby uzyskać dostęp do aplikacji i jej zawartości, musisz zapłacić US$ 0,99. Jednak aSleep oferuje również dodatkowe zakupy w aplikacji, aby uzyskać więcej funkcji i ekskluzywną zawartość.
Użytkownicy twierdzą, że aplikacja jest tego warta, ponieważ jest skuteczna i oferuje unikalne treści wysokiej jakości.
Dźwięki do spania - Zrelaksuj się i śpij, relaksujące dźwięki
Aplikacja Sleep Sounds została uruchomiona pod koniec 2020 roku iw ciągu kilku miesięcy zyskała miliony pobrań. Sleep Sounds - Relax and Sleep, Relaxing Sounds odniosło duży sukces, ponieważ jest bardzo skuteczne dla osób, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność.
Dzięki Sleep Sounds możesz osiągnąć głęboki sen dzięki różnym dźwiękom snu, dźwiękom natury, dźwiękom deszczu, dźwiękom medytacji, białemu szumowi i wielu innym.
Dźwięki snu obejmują 19 odmian, takich jak Ocean, Kawa, Harmonia, Las, Deszcz, Noc, Jezioro, Jaskinia, Farma, Ogień, Wodospad, Pod wodą, Pustynia, Podróż pociągiem, Podróż samolotem, Nadzieja na najlepsze i Zajrzyj do środka.
Aplikacja umożliwia użytkownikowi tworzenie własnych miksów dźwięków, zgodnie z własnymi preferencjami oraz regulację głośności miksu. Dodatkowo posiada timer do automatycznego wyłączania dźwięku podczas snu, który może być regulowany przez użytkownika.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Sleep Sounds jest dostępny wyłącznie w sklepie Google Play. Aby pobrać aplikację, po prostu wyszukaj nazwę i kliknij „Zainstaluj”.
Aplikacja oferuje zakupy w aplikacji, aby uzyskać więcej treści, a nawet możesz zasubskrybować konto premium, aby usunąć wszystkie reklamy.
Sleepa: Relaksujące dźwięki do snu
Elegancki i żywy interfejs użytkownika Sleepa jest wyróżnikiem oprócz jego głównej funkcji. Ta aplikacja jest doskonałym narzędziem pomagającym walczyć z bezsennością i uzyskać głęboki sen, którego potrzebujesz, aby poczuć energię po przebudzeniu.
Główną cechą Sleepa jest miksowanie i dopasowywanie wysokiej jakości dźwięków w celu stworzenia relaksujących środowisk, które z pewnością przypadną do gustu. Aplikacja oferuje cztery główne kategorie dźwięków: deszcz i woda, przyroda i las, miasto i rodzina oraz relaks i medytacja.
Ciekawą cechą Sleepy jest różnorodność dźwięków deszczu, takich jak deszcz lekki, deszcz średni, deszcz grzmiący, deszcz pod parasolem, deszcz na dachu, deszcz na oknie, deszcz na liściach i wiele innych. Jeśli szukasz konkretnego dźwięku, są szanse, że Sleepa ma to, czego potrzebujesz.
Na przykład, jeśli lubisz odgłosy codziennego zgiełku miasta, kategoria Dźwięki miasta i rodziny z pewnością zadowoli Twoje uszy, z dźwiękami samochodów w mieście, ruchu miejskiego, kolei miejskiej, metra miejskiego, wentylatora miejskiego, miasta restauracja i wiele więcej.
Como baixar o aplicativo Sleepa
Aplikację Sleepa można pobrać bezpłatnie ze sklepu Google Play. Można ją znaleźć, wyszukując nazwę „Sleepa: Relaxing Sounds, Sleep”. Aplikacja oferuje również zakupy w aplikacji i opcję konta premium. Abonament kosztuje około $3-4 miesięcznie lub $25 rocznie.
Wniosek
Ćwiczenia, relaks z herbatą rumiankową przed snem lub lekki posiłek roślinny to alternatywne metody, które mogą pomóc poprawić jakość snu.
Ponadto istnieje mnóstwo aplikacji zaprojektowanych, aby pomóc Ci osiągnąć głęboki sen dzięki relaksującym dźwiękom i łatwym w obsłudze interfejsom, które ułatwiają zasypianie. Wypróbuj te aplikacje, aby zobaczyć, która najlepiej Ci odpowiada!
