Ah, tidur! Bahagian penting kesihatan dan kesejahteraan kita ini. Dengan kesedaran yang semakin meningkat tentang kepentingan tidur yang nyenyak, ramai orang beralih kepada aplikasi untuk membantu memantau dan meningkatkan kualiti tidur.
Dalam artikel ini, kami membentangkan lima apl terbaik untuk menjejak tidur anda dan menawarkan analisis terperinci bagi setiap satu. Jadi, mari pergi!
Kitaran Tidur
Pertama, kita mempunyai Kitaran Tidur. Aplikasi yang menakjubkan ini diketahui secara meluas dan digunakan oleh orang yang ingin memantau dan menganalisis corak tidur mereka.
Ia menjejaki pergerakan dan bunyi anda sepanjang malam, menggunakan mikrofon dan pecutan telefon anda untuk memberikan maklumat terperinci tentang kualiti tidur anda.
Selain itu, Sleep Cycle mempunyai ciri penggera pintar yang cuba membangunkan anda pada masa yang sesuai dalam kitaran tidur anda, menghalang anda daripada bangun di tengah-tengah peringkat tidur yang nyenyak.
Tersedia untuk: Android Ia adalah iOS
SleepScore
Seterusnya kita mempunyai SleepScore. Apl hebat ini menggunakan mikrofon dan penderia telefon pintar anda untuk menjejaki kualiti tidur anda dan memberikan skor tidur. Skor ini menawarkan ukuran kecekapan tidur anda, membantu anda mengenal pasti bahagian yang memerlukan penambahbaikan.
Apl ini juga menyediakan petua yang diperibadikan untuk membantu anda memperbaiki rutin tidur anda dan mengoptimumkan kualiti rehat anda.
Tersedia untuk: Android Ia adalah iOS
Tidur sebagai Android
Kini, kami mempersembahkan Tidur sebagai Android, aplikasi khusus untuk peranti Android yang menawarkan pelbagai ciri untuk memantau dan meningkatkan kualiti tidur anda. Ia merekodkan pergerakan dan bunyi pada waktu malam, menggunakan pecutan dan mikrofon telefon bimbit anda.
Dengan ciri seperti penggera pintar, rakaman berdengkur dan penyepaduan dengan peranti boleh pakai, Tidur sebagai Android ialah pilihan yang sangat baik untuk mereka yang ingin meningkatkan tidur mereka.
Tersedia untuk: Android
ShutEye
Keempat, kami mempunyai ShutEye, apl penjejakan tidur komprehensif yang menawarkan berbilang ciri untuk membantu meningkatkan kualiti tidur anda. Ia menggunakan mikrofon dan penderia telefon pintar anda untuk menganalisis kualiti tidur anda, memberikan maklumat terperinci tentang kitaran tidur, tempoh dan kecekapan.
Selain menjejak tidur, ShutEye menawarkan ciri tambahan seperti perpustakaan bunyi santai dan cerita sebelum tidur yang boleh membantu menenangkan fikiran dan memudahkan untuk tidur. Aplikasi ini juga mempunyai meditasi berpandu yang bertujuan untuk meningkatkan tidur dan relaksasi.
Berdasarkan data yang dikumpul, ShutEye menyediakan petua dan cadangan yang diperibadikan untuk membantu meningkatkan kualiti tidur anda. Selain itu, ia membolehkan anda menetapkan peringatan untuk mengekalkan rutin tidur biasa dan penggera pintar yang cuba membangunkan anda pada masa yang sesuai dalam kitaran tidur anda.
Tersedia untuk: Android Ia adalah iOS
Pzizz
Akhir sekali, kami mempunyai Pzizz. Apl unik ini bukan sahaja menjejak tidur, tetapi juga membantu anda tertidur dengan lebih cepat melalui gabungan muzik, kesan bunyi dan alih suara yang direka untuk menenangkan fikiran. Ia mempunyai pemasa tidur boleh laras dan juga boleh digunakan untuk tidur sebentar pada siang hari.
Dengan Pzizz, anda boleh meningkatkan bukan sahaja kuantiti tetapi juga kualiti tidur anda.
Tersedia untuk: Android Ia adalah iOS
Kesimpulan
Dan itu adalah! Ini ialah lima aplikasi terbaik untuk menjejak tidur anda. Setiap apl menawarkan ciri unik dan tersedia pada platform yang berbeza, memastikan anda mendapat pilihan yang sesuai untuk keperluan anda.
Perlu diingat bahawa walaupun apl ini boleh memberikan maklumat berharga tentang tidur anda, ia bukan pengganti nasihat perubatan. Jika anda mengalami masalah tidur yang teruk, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk bimbingan dan rawatan yang betul jika perlu.
