È dimostrato dalla scienza che la musica può influenzare la nostra mente, portandoci rilassamento o energia. Inoltre, per una vita sana sia fisicamente che mentalmente, è necessario dormire almeno sette o otto ore ogni notte.
Anche i suoni ambientali, come il suono della pioggia, del fiume che scorre, del vento tra gli alberi, tra gli altri, sono noti per essere rilassanti e aiutano a combattere l'insonnia, fornendo un sonno notturno più tranquillo. Grazie ai progressi tecnologici, è possibile godere di app con musica rilassante per un sonno profondo e ristoratore.
Dai un'occhiata all'elenco di alcune delle migliori app di seguito.
Melodie rilassanti
L'app Relax Melodies ha 64 melodie ambientali di alta qualità. Inoltre, ha battiti binaurali, un sistema di allarme e un timer per aiutarti ad addormentarti e svegliarti riposato. Con un'ampia varietà di suoni diversi, puoi addormentarti rapidamente e dormire sonni tranquilli.
L'app offre un'ampia varietà di suoni e musica, inclusi suoni della natura, rumore bianco, meditazione guidata, favole della buonanotte, onde cerebrali, esercizi mente-corpo e tecniche di respirazione. Puoi combinare i suoni in base alle tue preferenze personali per la migliore esperienza di sonno.
Relax Melodies assicura ai suoi utenti che il contenuto dell'app è di alta qualità. L'azienda lavora in collaborazione con esperti del sonno per migliorare la qualità dei contenuti e aiutare a superare l'ansia notturna, l'insonnia e altri problemi legati al sonno.
Con un database affidabile di suoni, musica e altro ancora, Relax Melodies è una delle migliori app per chiunque cerchi musica rilassante per un sonno profondo e ristoratore. È un'opzione eccellente per coloro che vogliono affrontare l'insonnia e dormire sonni tranquilli e tonificanti.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
Relax Melodies è disponibile gratuitamente su Google Play Store e iOS App Store. Per scaricarlo, cerca semplicemente "Relax Melodies: Stress less, Sleep better" e fai clic sul pulsante "Install". L'app offre acquisti aggiuntivi per contenuti extra.
I suoni ambientali presenti nell'applicazione possono aiutare a regolare il sonno e ad affrontare l'insonnia. Provalo e vedi se l'applicazione di questi suoni può aiutarti a ottenere un sonno notturno più riposante e ristoratore.
Pzizz Sonno
Questa è una delle migliori app con musica rilassante per un sonno profondo e ristoratore. Se vuoi regolare il tuo sonno, Relax Melodies è una scelta eccellente. Offre molte funzionalità aggiuntive per migliorare la tua esperienza di sonno e assicurarti il riposo di cui hai bisogno per una vita sana.
Pzizz Sleep offre tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL), effetti sonori e battiti binaurali per combattere l'insonnia. Questo è ciò che la rende una delle migliori app per aiutare con la qualità del sonno.
Inoltre, ha una funzione chiamata "Sleep Module", che mira a superare l'insonnia e garantire un sonno veloce, profondo e tonificante. L'app è facile da usare in quanto è sufficiente premere un pulsante per avviare la sessione.
L'app crea anche sessioni uniche che non si ripetono mai. Questo aiuta con il sonno assicurando che il cervello non si stanchi di sentire lo stesso suono più e più volte nel tempo. Questa è una caratteristica che rende Pzizz una delle migliori app con musica rilassante per il sonno profondo.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Pzizz è disponibile gratuitamente su Google Play Store e iOS App Store. Tuttavia, gli acquisti in-app vanno da US$4.99 a US$10.99.
Inoltre, esiste una versione gratuita chiamata Pzizz Lite disponibile per dispositivi iPhone e iPad.
L'app ha una delle migliori recensioni con un punteggio di 3,8 stelle su 5 sul Google Play Store. È un'ottima opzione per chiunque cerchi un'applicazione con musica rilassante per un sonno profondo e ristoratore.
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Suoni della natura Rilassati e dormi
Molti esperti hanno scientificamente dimostrato che i suoni ambientali possono aiutare a curare l'insonnia. Suoni come un fiume che scorre o il canto degli uccelli sono soluzioni ideali per un sonno profondo e ristoratore. Non sorprende, quindi, che le canzoni rilassanti per il sonno profondo abbiano incorporato questi elementi.
L'app Nature Sounds Relax and Sleep ha una vasta gamma di suoni della natura. Ogni suono è consigliato per una specifica condizione o sensazione dell'utente. Ad esempio, per controllare la rabbia, è consigliabile ascoltare il suono della risacca, lo scorrere dell'acqua di mare, i suoni delle onde sulla spiaggia, l'oceano e la pioggia.
Un altro esempio è la gestione dello stress, che può essere ottenuta attraverso suoni di temporali, fulmini, tuoni, pioggia e leggero rumore bianco.
L'app offre anche suoni per altre condizioni come la salute del cuore, la terapia della depressione, il benessere generale, la terapia del mal di testa, l'ipertensione, il supporto del sistema immunitario, la terapia dell'insonnia e la gestione del dolore. Con un'ampia varietà di suoni per soddisfare le diverse esigenze, Nature Sounds Relax and Sleep è una scelta eccellente per chi cerca un sonno profondo e ristoratore.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
L'app Nature Sounds Relax and Sleep può essere scaricata e utilizzata gratuitamente. Tuttavia, è disponibile solo per dispositivi Android tramite Google Play Store.
L'app ha una valutazione molto alta sul Google Play Store, che ne indica l'efficacia e la popolarità.
Inoltre, l'app offre acquisti aggiuntivi se desideri più funzionalità per aiutarti a dormire meglio la notte.
addormentato
L'app aSleep presenta una varietà di suoni per aiutarti a dormire meglio. Offre 65 suoni stereo di alta qualità, che possono essere regolati in termini di velocità e volume, in base alle esigenze di ciascun utente.
L'app aSleep presenta una libreria di suoni unica che include suoni della natura, ninne nanne, strumenti musicali e molto altro. La categoria dei suoni della natura contiene i soliti suoni come spiaggia con gabbiani, tundra, foresta, giardino, campeggio notturno, pioggia, temporale, gocce d'acqua, cascata e vento.
Una delle categorie entusiasmanti di aSleep è "Rumore", che include suoni di alieni, computer, sintetizzatori, sintonizzazione elettronica, nitidezza, onda sinusoidale, rumore bianco, digitazione sulla tastiera, vinile e ipnosi.
L'app offre anche una categoria specifica chiamata "Vita" che ti consente di riprodurre suoni specifici come elicotteri, docce, battiti cardiaci, cabina dell'aereo, bolle, sirena da nebbia del traghetto, respirazione subacquea e suoni del tennis. Con una così vasta gamma di suoni tra cui scegliere, aSleep è una scelta eccellente per chiunque cerchi musica rilassante per dormire profondamente.
Como baixar o aplicativo aSleep
Per accedere all'app e ai suoi contenuti, devi pagare US$ 0,99. Tuttavia, aSleep offre anche ulteriori acquisti in-app per ulteriori funzionalità e contenuti esclusivi.
Gli utenti affermano che l'app vale la pena in quanto è efficace e offre contenuti unici di alta qualità.
Suoni del sonno - Rilassati e dormi, suoni rilassanti
L'app Sleep Sounds è stata lanciata alla fine del 2020 e in pochi mesi ha ottenuto milioni di download. Suoni del sonno - Rilassati e dormi, i suoni rilassanti hanno avuto molto successo in quanto sono molto efficaci per le persone che hanno problemi a dormire o soffrono di insonnia.
Con Sleep Sounds, puoi ottenere un sonno profondo attraverso i suoi vari suoni del sonno, suoni della natura, suoni della pioggia, suoni della meditazione, rumore bianco e molto altro.
I suoni del sonno includono 19 variazioni come Oceano, Caffè, Armonia, Foresta, Pioggia, Notte, Lago, Grotta, Fattoria, Fuoco, Cascata, Sott'acqua, Deserto, Viaggio in treno, Viaggio aereo, Speranza per il meglio e Guarda dentro.
L'applicazione consente all'utente di creare il proprio mix di suoni, in base alle proprie preferenze, e regolare il volume del mix. Inoltre, ha un timer per spegnere automaticamente il suono durante il sonno, che può essere regolato dall'utente.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Sleep Sounds è disponibile esclusivamente su Google Play Store. Per scaricare l'applicazione basta cercarne il nome e cliccare su “Installa”.
L'app offre acquisti in-app per più contenuti e puoi persino iscriverti a un account premium per rimuovere tutti gli annunci.
Sleepa: suoni rilassanti per dormire
L'interfaccia utente elegante e vibrante di Sleepa è un elemento di differenziazione oltre alla sua funzione principale. Questa app è uno strumento eccellente per combattere l'insonnia e ottenere il sonno profondo di cui hai bisogno per sentirti pieno di energia quando ti svegli.
La caratteristica principale di Sleepa è la miscelazione e l'abbinamento di suoni di alta qualità per creare ambienti rilassanti che soddisferanno sicuramente i tuoi gusti. L'app offre quattro categorie principali di suoni: pioggia e acqua, natura e foresta, città e famiglia, relax e meditazione.
Una caratteristica interessante di Sleepa è la varietà di suoni della pioggia come pioggia leggera, pioggia media, pioggia fragorosa, pioggia sotto l'ombrello, pioggia sul tetto, pioggia sulla finestra, pioggia sulle foglie e molti altri. Se stai cercando un suono specifico, è probabile che Sleepa abbia ciò di cui hai bisogno.
Ad esempio, se ti piace il suono del trambusto quotidiano in città, la categoria City and Family Sounds soddisferà sicuramente le tue orecchie, con suoni di auto in città, traffico cittadino, rotaie urbane, metropolitana cittadina, fan della città, città ristorante e molto altro.
Como baixar o aplicativo Sleepa
L'app Sleepa può essere scaricata gratuitamente dal Google Play Store e puoi trovarla cercando il nome "Sleepa: suoni rilassanti, dormi". L'app offre anche acquisti in-app e un'opzione account premium. L'abbonamento costa circa $3-4 al mese o $25 all'anno.
Conclusione
Fare esercizio fisico, rilassarsi con la camomilla prima di andare a letto o consumare un pasto leggero a base vegetale sono metodi alternativi che possono aiutare a migliorare la qualità del sonno.
Inoltre, ci sono tantissime app progettate per aiutarti a raggiungere un sonno profondo con suoni rilassanti e interfacce facili da usare che facilitano l'addormentamento. Prova queste app per vedere quale funziona meglio per te!
