स्वस्थ जीवन के लिए अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखना आवश्यक है। सौभाग्य से, प्रौद्योगिकी हमें व्यावहारिक और सुलभ उपकरण प्रदान करती है, जैसे रक्तचाप की निगरानी के लिए विशिष्ट अनुप्रयोग। नीचे, हम आपको चरण दर चरण दिखा रहे हैं कि इस उद्देश्य के लिए उपलब्ध पांच सर्वोत्तम ऐप्स को कैसे डाउनलोड किया जाए: हार्टरेट मॉनिटर, बीपी वॉच, हाइपरटेंशन हेल्पर, प्रेशर ट्रैकर और ब्लडप्रेशरडीबी।
1. HeartRate Monitor
हार्टरेट मॉनिटर एक उपयोग में आसान ऐप है जो आपकी हृदय गति को मापता है और आपके रक्तचाप पर नजर रखने में आपकी मदद करता है।
डाउनलोड करने के लिए चरण दर चरण:
- अपने सेल फोन के ऐप स्टोर तक पहुंचें:
- एंड्रॉयड: गूगल प्ले स्टोर
- iPhone: ऐप स्टोर
- खोज फ़ील्ड में, टाइप करें "दिल की धड़कनों पर नजर".
- सही ऐप ढूंढें (भ्रम से बचने के लिए डेवलपर का नाम जांचें)।
- पर क्लिक करें स्थापित करना (एंड्रॉइड) या प्राप्त करने के लिए (आईफोन)
- इंस्टॉलेशन पूरा होने तक प्रतीक्षा करें और इसे कॉन्फ़िगर करने के लिए एप्लिकेशन खोलें।
2. BP Watch
बीपी वॉच अपने सहज इंटरफ़ेस और हिस्ट्री लॉगिंग और मॉनिटरिंग ग्राफ जैसी सुविधाओं के लिए जाना जाता है।
डाउनलोड करने के लिए चरण दर चरण:
- अपने डिवाइस पर ऐप स्टोर खोलें.
- खोज फ़ील्ड में, टाइप करें “बीपी वॉच”.
- ऐप का विवरण (डेवलपर, समीक्षाएं और विवरण) जांचें.
- पर थपथपाना स्थापित करना (एंड्रॉइड) या प्राप्त करने के लिए (आईफोन)
- ऐप लॉन्च करें और व्यक्तिगत निगरानी के लिए अपना प्रोफ़ाइल सेट करें।
3. Hypertension Helper
यह ऐप उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखने तथा उसकी निगरानी करने के बारे में मार्गदर्शन चाहते हैं।
डाउनलोड करने के लिए चरण दर चरण:
- गूगल प्ले स्टोर या ऐप स्टोर पर जाएं।
- शब्द खोजें “उच्च रक्तचाप सहायक” खोज बार में.
- पुष्टि करें कि आवेदन आपकी अपेक्षाओं के अनुरूप है।
- पर क्लिक करें स्थापित करना या प्राप्त करने के लिए.
- इंस्टॉलेशन प्रक्रिया पूरी करें और ऐप की विशेषताएं देखें.
4. Pressure Tracker
प्रेशर ट्रैकर के साथ, आप आसानी से अपने रक्तचाप की रीडिंग को ट्रैक कर सकते हैं और अपने डॉक्टर के साथ रिपोर्ट साझा कर सकते हैं।
डाउनलोड करने के लिए चरण दर चरण:
- अपने फ़ोन का ऐप स्टोर खोलें.
- प्रवेश करना “प्रेशर ट्रैकर” खोज बार में.
- सही ऐप ढूंढें और उसका विवरण पृष्ठ खोलने के लिए टैप करें.
- पर क्लिक करें स्थापित करना (एंड्रॉइड) या प्राप्त करने के लिए (आईफोन)
- स्थापना के बाद अपने व्यक्तिगत डेटा के साथ एप्लिकेशन को कॉन्फ़िगर करें।
5. BloodPressureDB
ब्लडप्रेशरडीबी उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो विस्तृत डेटा और अन्य उपकरणों के साथ एकीकरण के साथ अपने रक्तचाप को ट्रैक करना चाहते हैं।
डाउनलोड करने के लिए चरण दर चरण:
- अपने स्मार्टफोन के ऐप स्टोर पर जाएं।
- निम्न को खोजें “ब्लडप्रेशरडीबी”.
- डेवलपर का नाम और समीक्षाएँ जाँचकर सुनिश्चित करें कि ऐप सही है।
- पर थपथपाना स्थापित करना (एंड्रॉइड) या प्राप्त करने के लिए (आईफोन)
- ऐप खोलें और पूर्ण निगरानी के लिए अपने संगत डिवाइस कनेक्ट करें।
Dicas Gerais
- इंटरनेट कनेक्शन: सुनिश्चित करें कि आप ऐप्स डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इंटरनेट से जुड़े हों।
- स्टोरेज की जगह: सुनिश्चित करें कि आपके डिवाइस में ऐप्स इंस्टॉल करने के लिए पर्याप्त स्थान है।
- अनुमतियाँ: कुछ ऐप्स आपके कैमरे, माइक्रोफ़ोन या सेंसर तक पहुंच का अनुरोध कर सकते हैं. कृपया अनुमति देने से पहले उसे ध्यानपूर्वक पढ़ें।
इन ऐप्स के साथ, आपके रक्तचाप की निगरानी करना सरल और अधिक कुशल हो जाता है। उनमें से प्रत्येक को आज़माएं और अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे अच्छा विकल्प चुनें। इन तकनीकी समाधानों के साथ अपने स्वास्थ्य को अद्यतन रखें!
