गहरी नींद के लिए आरामदेह संगीत वाले शीर्ष ऐप्स।

यह विज्ञान द्वारा सिद्ध है कि संगीत हमारे मन को प्रभावित कर सकता है, हमें विश्राम या ऊर्जा प्रदान कर सकता है। साथ ही शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से स्वस्थ जीवन के लिए हर रात कम से कम सात या आठ घंटे की नींद लेना जरूरी है।

परिवेशी ध्वनियाँ, जैसे कि बारिश की आवाज़, बहती हुई नदी, पेड़ों में हवा, आदि को भी आराम देने वाली और अनिद्रा से निपटने में मदद करने के लिए जाना जाता है, जिससे रात को अधिक शांतिपूर्ण नींद आती है। तकनीकी विकास के लिए धन्यवाद, गहरी और आराम की नींद के लिए आरामदेह संगीत वाले ऐप्स का आनंद लेना संभव है।

नीचे कुछ बेहतरीन ऐप्स की सूची देखें।

आराम की धुन

रिलैक्स मेलोडीज़ ऐप में 64 उच्च गुणवत्ता वाली परिवेशी धुनें हैं। इसके अलावा, इसमें बिनौरल बीट्स, एक अलार्म सिस्टम और एक टाइमर है जो आपको सोने और तरोताजा होने में मदद करता है। विभिन्न प्रकार की विभिन्न ध्वनियों के साथ, आप जल्दी सो सकते हैं और रात की शांतिपूर्ण नींद ले सकते हैं।

ऐप विभिन्न प्रकार की ध्वनियाँ और संगीत प्रदान करता है, जिसमें प्रकृति ध्वनियाँ, श्वेत शोर, निर्देशित ध्यान, सोने की कहानियाँ, दिमागी तरंगें, मन-शरीर व्यायाम और साँस लेने की तकनीक शामिल हैं। आप सबसे अच्छी नींद के अनुभव के लिए अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार ध्वनियों को जोड़ सकते हैं।

रिलैक्स मेलोडीज़ अपने उपयोगकर्ताओं को आश्वस्त करता है कि ऐप की सामग्री उच्च गुणवत्ता वाली है। कंपनी सामग्री की गुणवत्ता में सुधार करने और रात की चिंता, अनिद्रा और नींद से संबंधित अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद करने के लिए नींद विशेषज्ञों के साथ साझेदारी में काम करती है।

ध्वनि, संगीत और बहुत कुछ के एक विश्वसनीय डेटाबेस के साथ, रिलैक्स मेलोडीज़ उन लोगों के लिए सबसे अच्छे ऐप में से एक है जो गहरी, आराम देने वाली नींद के लिए आरामदेह संगीत की तलाश में हैं। यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अनिद्रा से निपटना चाहते हैं और रात की शांतिपूर्ण और स्फूर्तिदायक नींद लेना चाहते हैं।

Como Baixar o aplicativo Relax Melodies

रिलैक्स मेलोडीज Google Play Store और iOS ऐप स्टोर पर मुफ्त में उपलब्ध है। इसे डाउनलोड करने के लिए, बस "रिलैक्स मेलोडीज़: स्ट्रेस लेस, स्लीप बेटर" की खोज करें और "इंस्टॉल करें" बटन पर क्लिक करें। ऐप अतिरिक्त सामग्री के लिए अतिरिक्त खरीदारी की पेशकश करता है।

एप्लिकेशन में मौजूद परिवेश ध्वनि नींद को नियंत्रित करने और अनिद्रा से निपटने में मदद कर सकती है। इसे आज़माएं और देखें कि क्या इन ध्वनियों को लागू करने से आपको अधिक आरामदायक और ताज़ा रात की नींद लेने में मदद मिल सकती है।

Pzizz नींद

यह गहरी और आराम देने वाली नींद के लिए सुकून देने वाले संगीत के साथ सबसे अच्छे ऐप में से एक है। यदि आप अपनी नींद को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो रिलैक्स मेलोडीज़ एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह आपके नींद के अनुभव को बेहतर बनाने और स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक आराम सुनिश्चित करने के लिए कई अतिरिक्त सुविधाएँ प्रदान करता है।

Pzizz Sleep अनिद्रा से निपटने के लिए न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (NLP) तकनीक, ध्वनि प्रभाव और बाइनॉरल बीट्स प्रदान करती है। यही कारण है कि यह नींद की गुणवत्ता में मदद करने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक है।

इसके अलावा, इसमें "स्लीप मॉड्यूल" नामक एक विशेषता है, जिसका उद्देश्य अनिद्रा को दूर करना और त्वरित, गहरी और स्फूर्तिदायक नींद सुनिश्चित करना है। ऐप का उपयोग करना आसान है क्योंकि सत्र शुरू करने के लिए आपको केवल एक बटन दबाने की जरूरत है।

ऐप अद्वितीय सत्र भी बनाता है जो कभी दोहराया नहीं जाता है। यह सुनिश्चित करके नींद में मदद करता है कि मस्तिष्क समय के साथ-साथ एक ही ध्वनि को बार-बार सुनकर थकता नहीं है। यह एक ऐसी सुविधा है जो Pzizz को गहरी नींद के लिए आरामदायक संगीत के साथ सबसे अच्छे ऐप में से एक बनाती है।

Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep

Pzizz Google Play Store और iOS ऐप स्टोर पर निःशुल्क उपलब्ध है। हालाँकि, इन-ऐप खरीदारी US$4.99 से US$10.99 तक होती है।

इसके अतिरिक्त, iPhone और iPad उपकरणों के लिए Pzizz Lite नामक एक निःशुल्क संस्करण उपलब्ध है।

Google Play Store पर 5 में से 3.8 सितारों के स्कोर के साथ ऐप की सबसे अच्छी समीक्षा है। यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो एक गहरी और आरामदेह नींद के लिए आरामदेह संगीत के साथ एक एप्लिकेशन की तलाश कर रहे हैं।

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प्रकृति आराम और नींद लगती है

कई विशेषज्ञों ने वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया है कि परिवेशी ध्वनियाँ अनिद्रा को ठीक करने में मदद कर सकती हैं। बहती हुई नदी जैसी आवाज़ें या चिड़ियों का गाना गहरी, आराम देने वाली नींद के लिए आदर्श समाधान हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, कि गहरी नींद के लिए आराम देने वाले गीतों ने इन तत्वों को शामिल किया है।

नेचर साउंड्स रिलैक्स एंड स्लीप ऐप में प्रकृति की ध्वनियों की एक विस्तृत श्रृंखला है। विशिष्ट उपयोगकर्ता स्थिति या भावना के लिए प्रत्येक ध्वनि की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, क्रोध को नियंत्रित करने के लिए, सर्फ की आवाज़, समुद्र के पानी के बहाव, समुद्र तट पर लहरों की आवाज़, समुद्र और बारिश को सुनने की सलाह दी जाती है।

एक और उदाहरण तनाव प्रबंधन के लिए है, जिसे आंधी की आवाज़, बिजली, गड़गड़ाहट, बारिश और हल्के सफेद शोर के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।

ऐप अन्य स्थितियों जैसे हृदय स्वास्थ्य, अवसाद चिकित्सा, सामान्य स्वास्थ्य, सिरदर्द चिकित्सा, उच्च रक्तचाप, प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन, अनिद्रा चिकित्सा और दर्द प्रबंधन के लिए ध्वनियाँ भी प्रदान करता है। विभिन्न आवश्यकताओं के अनुरूप विभिन्न प्रकार की ध्वनियों के साथ, नेचर साउंड्स रिलैक्स एंड स्लीप किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट पसंद है जो गहरी, आराम की नींद की तलाश में है।

Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep

द नेचर साउंड रिलैक्स एंड स्लीप ऐप को मुफ्त में डाउनलोड और इस्तेमाल किया जा सकता है। हालाँकि, यह केवल Google Play Store के माध्यम से Android उपकरणों के लिए उपलब्ध है।

ऐप की Google Play Store पर बहुत अधिक रेटिंग है, जो इसकी प्रभावशीलता और लोकप्रियता को इंगित करती है।

इसके अतिरिक्त, अगर आप बेहतर रात की नींद लेने में मदद के लिए और अधिक सुविधाएं चाहते हैं तो ऐप अतिरिक्त खरीदारी की पेशकश करता है।

सुप्त

aSleep ऐप आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए कई तरह की आवाज़ें पेश करता है। यह 65 उच्च-गुणवत्ता वाली स्टीरियो ध्वनियाँ प्रदान करता है, जिन्हें प्रत्येक उपयोगकर्ता की आवश्यकताओं के अनुसार गति और मात्रा के अनुसार समायोजित किया जा सकता है।

एस्लीप ऐप में एक अद्वितीय ध्वनि पुस्तकालय है जिसमें प्रकृति ध्वनियां, लोरी, संगीत वाद्ययंत्र और बहुत कुछ शामिल है। नेचर साउंड कैटेगरी में सीगल, टुंड्रा, जंगल, गार्डन, नाइट कैंपिंग, बारिश, गरज, पानी की बूंदों, झरने और हवा के साथ समुद्र तट जैसी सामान्य आवाजें शामिल हैं।

स्लीप में रोमांचक श्रेणियों में से एक "शोर" है, जिसमें एलियंस, कंप्यूटर, सिंथेसाइज़र, इलेक्ट्रॉनिक ट्यूनिंग, शार्पनेस, साइन वेव, व्हाइट नॉइज़, कीबोर्ड टाइपिंग, विनाइल और हिप्नोसिस की आवाज़ें शामिल हैं।

ऐप "लाइफ" नामक एक विशिष्ट श्रेणी भी प्रदान करता है जो आपको हेलीकॉप्टर, शावर, दिल की धड़कन, हवाई जहाज केबिन, बुलबुले, फेरी फॉगहॉर्न, डाइविंग श्वास और टेनिस ध्वनि जैसी विशिष्ट ध्वनियां चलाने की अनुमति देता है। चुनने के लिए ध्वनियों की इतनी विस्तृत श्रृंखला के साथ, aSleep गहरी नींद के लिए आरामदायक संगीत की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है।

Como baixar o aplicativo aSleep

ऐप और इसकी सामग्री का उपयोग करने के लिए, आपको US$ 0.99 का भुगतान करना होगा। हालाँकि, aSleep अधिक सुविधाओं और अनन्य सामग्री के लिए अतिरिक्त इन-ऐप खरीदारी भी प्रदान करता है।

उपयोगकर्ता कहते हैं कि ऐप इसके लायक है क्योंकि यह प्रभावी है और उच्च गुणवत्ता वाली अनूठी सामग्री प्रदान करता है।

स्लीप साउंड्स - रिलैक्स एंड स्लीप, रिलैक्सिंग साउंड्स

स्लीप साउंड्स ऐप को 2020 के अंत में लॉन्च किया गया था और कुछ ही महीनों में इसे लाखों डाउनलोड प्राप्त हुए थे। स्लीप साउंड्स - रिलैक्स एंड स्लीप, रिलैक्सिंग साउंड्स बहुत सफल रही है क्योंकि यह उन लोगों के लिए अत्यधिक प्रभावी है जिन्हें सोने में परेशानी होती है या अनिद्रा से पीड़ित हैं।

स्लीप साउंड्स के साथ, आप इसकी विभिन्न स्लीप साउंड्स, नेचर साउंड्स, रेन साउंड्स, मेडिटेशन साउंड्स, व्हाइट नॉइज़ और बहुत कुछ के माध्यम से गहरी नींद प्राप्त कर सकते हैं।

नींद की आवाज़ में महासागर, कॉफी, सद्भाव, वन, वर्षा, रात, झील, गुफा, खेत, आग, झरना, पानी के नीचे, रेगिस्तान, ट्रेन यात्रा, हवाई यात्रा, सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा और अंदर देखो जैसी 19 विविधताएं शामिल हैं।

एप्लिकेशन उपयोगकर्ता को उनकी प्राथमिकताओं के अनुसार ध्वनियों का अपना मिश्रण बनाने और मिश्रण की मात्रा को समायोजित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इसमें नींद के दौरान ध्वनि को स्वचालित रूप से बंद करने के लिए टाइमर होता है, जिसे उपयोगकर्ता द्वारा समायोजित किया जा सकता है।

Como baixar o aplicativo Sleep Sounds

स्लीप साउंड विशेष रूप से Google Play Store पर उपलब्ध है। एप्लिकेशन डाउनलोड करने के लिए, बस नाम खोजें और "इंस्टॉल करें" पर क्लिक करें।

ऐप अधिक सामग्री के लिए इन-ऐप खरीदारी की पेशकश करता है और आप सभी विज्ञापनों को हटाने के लिए एक प्रीमियम खाते की सदस्यता भी ले सकते हैं।

स्लीपा: रिलैक्सिंग साउंड फॉर स्लीप

स्लीपा का चिकना और जीवंत यूजर इंटरफेस इसके मुख्य कार्य के अलावा एक विभेदक है। यह ऐप अनिद्रा से लड़ने और गहरी नींद पाने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, जब आप जागते हैं तो आपको ऊर्जावान महसूस करने की आवश्यकता होती है।

स्लीपा की मुख्य विशेषता आरामदायक वातावरण बनाने के लिए उच्च गुणवत्ता वाली ध्वनियों का मिश्रण और मिलान है जो निश्चित रूप से आपके स्वाद के अनुकूल हैं। ऐप ध्वनियों की चार मुख्य श्रेणियां प्रदान करता है: वर्षा और जल, प्रकृति और वन, शहर और परिवार, और विश्राम और ध्यान।

स्लीपा की एक दिलचस्प विशेषता बारिश की आवाज़ की विविधता है जैसे हल्की बारिश, मध्यम बारिश, गरज के साथ बारिश, छतरी के नीचे बारिश, छत पर बारिश, खिड़की पर बारिश, पत्तों पर बारिश और बहुत कुछ। यदि आप एक विशिष्ट ध्वनि की तलाश कर रहे हैं, तो संभावना है कि स्लीपा के पास वह है जो आपको चाहिए।

उदाहरण के लिए, यदि आप शहर में दैनिक हलचल की आवाज़ पसंद करते हैं, तो शहर और परिवार की आवाज़ की श्रेणी आपके कानों को खुश करने के लिए निश्चित है, शहर में कारों की आवाज़ के साथ, शहर का ट्रैफ़िक, शहर की रेल, शहर का सबवे, शहर का पंखा, शहर रेस्तरां और भी बहुत कुछ।

Como baixar o aplicativo Sleepa

स्लीपा ऐप Google Play Store से डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है, और आप इसे "स्लीपा: रिलैक्सिंग साउंड्स, स्लीप" नाम से खोज कर पा सकते हैं। ऐप इन-ऐप खरीदारी और एक प्रीमियम खाता विकल्प भी प्रदान करता है। सब्सक्रिप्शन की लागत लगभग $3-4 प्रति माह या $25 प्रति वर्ष है।

निष्कर्ष

व्यायाम करना, बिस्तर से पहले कैमोमाइल चाय के साथ आराम करना, या हल्का पौधा-आधारित भोजन करना वैकल्पिक तरीके हैं जो नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, ऐसे ढेर सारे ऐप हैं जो आरामदायक आवाज़ों और उपयोग में आसान इंटरफेस के साथ गहरी नींद लेने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो नींद को आसान बनाते हैं। यह देखने के लिए इन ऐप्स को आज़माएं कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है!