Ach, schlaf! Dieser entscheidende Teil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Mit dem wachsenden Bewusstsein für die Bedeutung einer guten Nachtruhe wenden sich viele Menschen dem zu Anwendungen um die Schlafqualität zu überwachen und zu verbessern.
In diesem Artikel stellen wir die fünf besten Apps vor, um Ihren Schlaf zu verfolgen, und bieten eine detaillierte Aufschlüsselung jeder einzelnen an. So lass uns gehen!
Schlafzyklus
Zuerst haben wir den Schlafzyklus. Diese erstaunliche App ist weithin bekannt und wird von Menschen verwendet, die ihre Schlafmuster überwachen und analysieren möchten.
Es verfolgt Bewegungen und Geräusche während der ganzen Nacht und verwendet das Mikrofon und den Beschleunigungsmesser Ihres Telefons, um detaillierte Informationen über Ihre Schlafqualität zu liefern.
Darüber hinaus verfügt Sleep Cycle über eine intelligente Alarmfunktion, die versucht, Sie zum idealen Zeitpunkt innerhalb Ihres Schlafzyklus aufzuwecken und verhindert, dass Sie mitten in einer Tiefschlafphase aufwachen.
Verfügbar für: Android Es ist iOS
SleepScore
Als nächstes haben wir SleepScore. Diese fantastische App verwendet das Mikrofon und die Sensoren Ihres Smartphones, um Ihre Schlafqualität zu verfolgen und Ihnen einen Schlafwert zu geben. Dieser Wert gibt Ihnen ein Maß für Ihre Schlafeffizienz und hilft Ihnen, Bereiche zu identifizieren, die verbessert werden müssen.
Die App bietet auch personalisierte Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schlafroutine zu verbessern und die Qualität Ihrer Erholung zu optimieren.
Verfügbar für: Android Es ist iOS
schlafen als android
Jetzt stellen wir Ihnen Sleep as Android vor, eine spezielle Anwendung für Android-Geräte, die eine Vielzahl von Funktionen zur Überwachung und Verbesserung Ihrer Schlafqualität bietet. Es zeichnet Bewegungen und Geräusche während der Nacht auf, indem es den Beschleunigungsmesser und das Mikrofon Ihres Mobiltelefons verwendet.
Mit Funktionen wie einem intelligenten Alarm, Schnarchaufzeichnung und der Integration mit tragbaren Geräten ist Sleep als Android eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die ihren Schlaf verbessern möchten.
Verfügbar für: Android
Augen zu
Viertens haben wir ShutEye, eine umfassende Schlafüberwachungs-App, die unzählige Funktionen bietet, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Es verwendet das Mikrofon und die Sensoren Ihres Smartphones, um Ihre Schlafqualität zu analysieren und liefert detaillierte Informationen über Schlafzyklen, Dauer und Effizienz.
Neben der Schlafverfolgung bietet ShutEye zusätzliche Funktionen wie eine Bibliothek mit entspannenden Geräuschen und Gute-Nacht-Geschichten, die Ihren Geist beruhigen und das Einschlafen erleichtern können. Die App bietet auch geführte Meditationen zur Verbesserung des Schlafes und der Entspannung.
Basierend auf den gesammelten Daten bietet ShutEye personalisierte Tipps und Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität. Darüber hinaus können Sie Erinnerungen einstellen, um eine regelmäßige Schlafroutine und intelligente Alarme aufrechtzuerhalten, die versuchen, Sie zum idealen Zeitpunkt innerhalb Ihres Schlafzyklus aufzuwecken.
Verfügbar für: Android Es ist iOS
Pzizz
Zu guter Letzt haben wir Pzizz. Diese einzigartige App zeichnet nicht nur Ihren Schlaf auf, sondern hilft Ihnen auch, durch eine Kombination aus Musik, Soundeffekten und Voiceovers, die Ihren Geist beruhigen sollen, schneller einzuschlafen. Es verfügt über einen einstellbaren Sleep-Timer und kann tagsüber auch für kurze Nickerchen verwendet werden.
Mit Pzizz verbessern Sie nicht nur die Quantität, sondern auch die Qualität Ihres Schlafes.
Verfügbar für: Android Es ist iOS
Abschluss
Und da ist es! Dies sind die fünf besten Apps, um Ihren Schlaf zu verfolgen. Jede App bietet einzigartige Funktionen und ist auf verschiedenen Plattformen verfügbar, sodass Sie die perfekte Option für Ihre Bedürfnisse finden.
Denken Sie daran, dass diese Apps Ihnen zwar wertvolle Informationen über Ihren Schlaf liefern können, aber keinen Ersatz für medizinische Beratung darstellen. Wenn Sie unter schweren Schlafproblemen leiden, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um bei Bedarf eine angemessene Anleitung und Behandlung zu erhalten.
