Det er bevist af videnskaben, at musik kan påvirke vores sind og give os afslapning eller energi. For et sundt liv både fysisk og mentalt er det også nødvendigt at få mindst syv eller otte timers søvn hver nat.
Omgivende lyde, såsom lyden af regn, strømmende flod, vind i træerne, blandt andre, er også kendt for at være afslappende og hjælpe med at håndtere søvnløshed, hvilket giver en mere fredelig nattesøvn. Takket være teknologiske fremskridt er det muligt at nyde apps med afslappende musik til en dyb og genoprettende søvn.
Tjek listen over nogle af de bedste apps nedenfor.
Slap af melodier
Relax Melodies-appen har 64 højkvalitets ambient-melodier. Derudover har den binaurale beats, et alarmsystem og en timer, der hjælper dig med at falde i søvn og vågne udhvilet. Med en bred vifte af forskellige lyde kan du hurtigt falde i søvn og få en fredfyldt nattesøvn.
Appen tilbyder en bred vifte af lyde og musik, herunder naturlyde, hvid støj, guidet meditation, godnathistorier, hjernebølger, krop-sind-øvelser og åndedrætsteknikker. Du kan kombinere lydene efter dine personlige præferencer for den bedste søvnoplevelse.
Relax Melodies forsikrer sine brugere om, at appens indhold er af høj kvalitet. Virksomheden arbejder i partnerskab med søvneksperter for at forbedre indholdskvaliteten og hjælpe med at overvinde natteangst, søvnløshed og andre søvnrelaterede problemer.
Med en pålidelig database med lyde, musik og mere er Relax Melodies en af de bedste apps for alle, der leder efter afslappende musik til dyb, genoprettende søvn. Det er en fremragende mulighed for dem, der ønsker at håndtere søvnløshed og få en fredelig og opkvikkende nattesøvn.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
Relax Melodies er tilgængelig gratis i Google Play Butik og iOS App Store. For at downloade den skal du bare søge efter "Slap af melodier: Stress mindre, sov bedre" og klik på knappen "Installer". Appen tilbyder yderligere køb for ekstra indhold.
De omgivende lyde, der er til stede i applikationen, kan hjælpe med at regulere søvn og håndtere søvnløshed. Prøv det og se, om anvendelsen af disse lyde kan hjælpe dig med at få en mere afslappende og forfriskende nattesøvn.
Pzizz søvn
Dette er en af de bedste apps med afslappende musik til dyb og genoprettende søvn. Hvis du vil regulere din søvn, er Relax Melodies et glimrende valg. Den tilbyder mange ekstra funktioner til at forbedre din søvnoplevelse og sikre, at du får den hvile, du har brug for til et sundt liv.
Pzizz Sleep tilbyder Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) teknikker, lydeffekter og binaurale beats til at bekæmpe søvnløshed. Det er det, der gør det til en af de bedste apps til at hjælpe med søvnkvaliteten.
Derudover har den en funktion kaldet “Sleep Module”, som har til formål at overvinde søvnløshed og sikre en hurtig, dyb og opkvikkende søvn. Appen er nem at bruge, da du kun skal trykke på en knap for at starte sessionen.
Appen skaber endda unikke sessioner, der aldrig gentages. Dette hjælper med søvnen ved at sikre, at hjernen ikke bliver træt af at høre den samme lyd igen og igen over tid. Dette er en funktion, der gør Pzizz til en af de bedste apps med afslappende musik til dyb søvn.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Pzizz er tilgængelig gratis i Google Play Butik og iOS App Store. Køb i appen spænder dog fra US$4.99 til US$10.99.
Derudover er der en gratis version kaldet Pzizz Lite tilgængelig til iPhone- og iPad-enheder.
Appen har en af de bedste anmeldelser med en score på 3,8 stjerner ud af 5 i Google Play Butik. Det er en fremragende mulighed for alle, der leder efter en applikation med afslappende musik til en dyb og genoprettende søvn.
Veja também:
- Applikationer, der betaler for registrering: Tjen penge på mobil
- De bedste gratis spil til at downloade på mobilen
- WhatsApp klonet? Hvordan man ved og hvad man skal gøre
Naturlyde Slap af og sov
Mange eksperter har videnskabeligt bevist, at omgivende lyde kan hjælpe med at helbrede søvnløshed. Lyder som en strømmende flod eller fuglesang er ideelle løsninger til dyb, genoprettende søvn. Det er derfor ingen overraskelse, at afslappende sange til dyb søvn har inkorporeret disse elementer.
Nature Sounds Relax and Sleep-appen har en bred vifte af naturlyde. Hver lyd anbefales til en specifik brugertilstand eller følelse. For eksempel, for at kontrollere vrede, er det tilrådeligt at lytte til lyden af brændingen, strømmen af havvand, lyden af bølger på stranden, havet og regnen.
Et andet eksempel er stresshåndtering, som kan opnås gennem tordenvejrslyde, lyn, torden, regn og let hvid støj.
Appen tilbyder også lyde til andre tilstande såsom hjertesundhed, depressionsterapi, generel velvære, hovedpineterapi, højt blodtryk, immunsystemstøtte, søvnløshedsterapi og smertebehandling. Med en bred vifte af lyde, der passer til forskellige behov, er Nature Sounds Relax and Sleep et fremragende valg for alle, der leder efter dyb, genoprettende søvn.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
Nature Sounds Relax and Sleep-appen kan downloades og bruges gratis. Det er dog kun tilgængeligt for Android-enheder gennem Google Play Butik.
Appen har en meget høj vurdering i Google Play Butik, hvilket indikerer dens effektivitet og popularitet.
Derudover tilbyder appen yderligere køb, hvis du gerne vil have flere funktioner til at hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn.
i søvn
aSleep-appen har en række lyde, der hjælper dig med at sove bedre. Den byder på 65 stereolyde i høj kvalitet, som kan justeres med hensyn til hastighed og lydstyrke, alt efter hver brugers behov.
aSleep-appen har et unikt lydbibliotek, der inkluderer naturlyde, vuggeviser, musikinstrumenter og meget mere. Kategorien naturlyde indeholder de sædvanlige lyde som strand med måger, tundra, skov, have, natcamping, regn, tordenvejr, vanddråber, vandfald og vind.
En af de spændende kategorier i aSleep er "Noise", som omfatter lyde fra aliens, computere, synthesizere, elektronisk tuning, skarphed, sinusbølge, hvid støj, tastaturskrivning, vinyl og hypnose.
Appen tilbyder også en specifik kategori kaldet "Life", som giver dig mulighed for at afspille specifikke lyde såsom helikoptere, brusere, hjerteslag, flykabine, bobler, færgetågehorn, dykkerånder og tennislyde. Med så mange forskellige lyde at vælge imellem, er aSleep et fremragende valg for alle, der leder efter afslappende musik til dyb søvn.
Como baixar o aplicativo aSleep
For at få adgang til appen og dens indhold skal du betale US$ 0,99. Men aSleep tilbyder også yderligere køb i appen for flere funktioner og eksklusivt indhold.
Brugere siger, at appen er det værd, da den er effektiv og tilbyder unikt indhold af høj kvalitet.
Søvnlyde - Slap af og sov, afslappende lyde
Sleep Sounds-appen blev lanceret i slutningen af 2020, og inden for få måneder havde den fået millioner af downloads. Søvnlyde - Slap af og sov, afslappende lyde har været meget vellykket, da det er yderst effektivt for mennesker, der har problemer med at sove eller lider af søvnløshed.
Med Sleep Sounds kan du opnå dyb søvn gennem dens forskellige søvnlyde, naturlyde, regnlyde, meditationslyde, hvid støj og meget mere.
Søvnlyde inkluderer 19 variationer såsom hav, kaffe, harmoni, skov, regn, nat, sø, hule, gård, ild, vandfald, undervands, ørken, togrejser, flyrejser, håb på det bedste og kig indenfor.
Applikationen giver brugeren mulighed for at skabe deres egen blanding af lyde, i henhold til deres præferencer, og justere lydstyrken af blandingen. Derudover har den en timer til automatisk at slukke for lyden under søvn, som kan justeres af brugeren.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Søvnlyde er udelukkende tilgængelig i Google Play Butik. For at downloade applikationen skal du blot søge efter navnet og klikke på "Installer".
Appen tilbyder køb i appen for mere indhold, og du kan endda abonnere på en premium-konto for at fjerne alle annoncer.
Sleepa: Afslappende lyde til søvn
Sleepas slanke og livlige brugergrænseflade er en differentiator ud over dens hovedfunktion. Denne app er et fremragende værktøj til at hjælpe med at bekæmpe søvnløshed og få den dybe søvn, du har brug for for at føle dig energisk, når du vågner.
Hovedegenskaben ved Sleepa er blanding og matchning af højkvalitetslyde for at skabe afslappende miljøer, der helt sikkert vil passe til din smag. Appen tilbyder fire hovedkategorier af lyde: Regn og vand, Natur og Skov, By og Familie og Afslapning og Meditation.
Et interessant træk ved Sleepa er de mange forskellige regnlyde, såsom let regn, medium regn, tordenregn, regn under en paraply, regn på taget, regn på vinduet, regn på bladene og mange flere. Hvis du leder efter en bestemt lyd, er der stor sandsynlighed for, at Sleepa har det, du har brug for.
For eksempel, hvis du kan lide lyden af den daglige travlhed i byen, vil kategorien by- og familielyde helt sikkert glæde dine ører, med lyde af biler i byen, bytrafik, bybaner, metro, byfan, by restaurant og meget mere.
Como baixar o aplicativo Sleepa
Sleepa-appen er gratis at downloade fra Google Play Butik, og du kan finde den ved at søge på navnet "Sleepa: Relaxing Sounds, Sleep". Appen tilbyder også køb i appen og en premium konto mulighed. Abonnement koster omkring $3-4 om måneden eller $25 om året.
Konklusion
Træning, afslapning med kamillete før sengetid eller et let plantebaseret måltid er alternative metoder, der kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten.
Derudover er der tonsvis af apps designet til at hjælpe dig med at opnå dyb søvn med afslappende lyde og brugervenlige grænseflader, der gør det nemmere at falde i søvn. Prøv disse apps for at se, hvilken der fungerer bedst for dig!
