لقد أثبت العلم أن الموسيقى يمكن أن تؤثر على أذهاننا، مما يمنحنا الاسترخاء أو الطاقة. علاوة على ذلك، من أجل حياة صحية جسديًا وعقليًا، من الضروري الحصول على سبع أو ثماني ساعات من النوم على الأقل كل ليلة.
من المعروف أيضًا أن الأصوات المحيطة، مثل صوت المطر، وتدفق النهر، والرياح في الأشجار، وغيرها، تساعد على الاسترخاء وتساعد في التعامل مع الأرق، مما يوفر نومًا أكثر هدوءًا أثناء الليل. بفضل التقدم التكنولوجي، أصبح من الممكن الاستمتاع بالتطبيقات مع الموسيقى الهادئة للحصول على نوم عميق ومجدد للنشاط.
تحقق من قائمة بعض أفضل التطبيقات أدناه.
الاسترخاء الألحان
يحتوي تطبيق Relax Melodies على 64 نغمة محيطة عالية الجودة. بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على إيقاعات بكلتا الأذنين، ونظام إنذار ومؤقت لمساعدتك على النوم والاستيقاظ منتعشًا. مع مجموعة واسعة من الأصوات المختلفة، يمكنك النوم بسرعة والحصول على نوم هادئ أثناء الليل.
يقدم التطبيق مجموعة واسعة من الأصوات والموسيقى، بما في ذلك أصوات الطبيعة، والضوضاء البيضاء، والتأمل الموجه، وقصص ما قبل النوم، والموجات الدماغية، وتمارين العقل والجسم، وتقنيات التنفس. يمكنك الجمع بين الأصوات وفقًا لتفضيلاتك الشخصية للحصول على أفضل تجربة نوم.
يؤكد Relax Melodies لمستخدميه أن محتوى التطبيق عالي الجودة. تعمل الشركة بالشراكة مع خبراء النوم لتحسين جودة المحتوى والمساعدة في التغلب على القلق أثناء الليل والأرق والمشاكل الأخرى المتعلقة بالنوم.
مع قاعدة بيانات موثوقة للأصوات والموسيقى والمزيد، يعد Relax Melodies واحدًا من أفضل التطبيقات لأولئك الذين يبحثون عن موسيقى مريحة لنوم عميق ومتجدد. إنه خيار ممتاز لأولئك الذين يرغبون في التعامل مع الأرق والحصول على نوم هادئ ومنعش أثناء الليل.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
يتوفر تطبيق Relax Melodies مجانًا على متجر Google Play ومتجر تطبيقات iOS. لتنزيله، ما عليك سوى البحث عن "Relax Melodies: Stress less, Sleep Better" والنقر فوق الزر "Install". يوفر التطبيق عمليات شراء إضافية للحصول على محتوى إضافي.
يمكن أن تساعد الأصوات المحيطة الموجودة في التطبيق في تنظيم النوم والتعامل مع الأرق. جربه واكتشف ما إذا كان تطبيق هذه الأصوات يمكن أن يساعدك في الحصول على نوم أكثر راحة وانتعاشًا أثناء الليل.
بزيز النوم
يعد هذا أحد أفضل التطبيقات التي تحتوي على موسيقى مريحة للحصول على نوم عميق ومريح. إذا كنت ترغب في تنظيم نومك، فإن Relax Melodies هو خيار ممتاز. فهو يوفر العديد من الميزات الإضافية لتحسين تجربة نومك وضمان الراحة التي تحتاجها لحياة صحية.
يقدم Pzizz Sleep تقنيات البرمجة اللغوية العصبية (NLP) والمؤثرات الصوتية والإيقاعات بكلتا الأذنين لمكافحة الأرق. وهذا ما يجعله أحد أفضل التطبيقات للمساعدة في تحسين جودة النوم.
علاوة على ذلك، فهو يحتوي على ميزة تسمى "وحدة النوم" والتي تهدف إلى التغلب على الأرق وضمان نوم سريع وعميق ومنعش. التطبيق سهل الاستخدام حيث ما عليك سوى الضغط على زر لبدء الجلسة.
يقوم التطبيق أيضًا بإنشاء جلسات حصرية لا تتكرر أبدًا. وهذا يساعد على النوم من خلال ضمان عدم تعب الدماغ من سماع نفس الصوت بشكل متكرر مع مرور الوقت. هذه الميزة تجعل Pzizz واحدًا من أفضل التطبيقات التي تحتوي على موسيقى مريحة لنوم عميق.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Pzizz متاح مجانًا على متجر Google Play ومتجر تطبيقات iOS. ومع ذلك، تتراوح عمليات الشراء داخل التطبيق من US$4.99 إلى US$10.99.
بالإضافة إلى ذلك، هناك نسخة مجانية تسمى Pzizz Lite متاحة لأجهزة iPhone وiPad.
حصل التطبيق على واحدة من أفضل التقييمات، حيث حصل على 3.8 نجمة من أصل 5 على متجر Google Play. إنه خيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن تطبيق يحتوي على موسيقى مريحة للحصول على نوم عميق ومريح.
Veja também:
- التطبيقات التي تدفع مقابل التسجيل: اربح المال على هاتفك الخلوي
- أفضل الألعاب المجانية التي يمكنك تنزيلها على هاتفك الخلوي
- الواتس اب مستنسخ ؟ كيف تعرف وماذا تفعل
أصوات الطبيعة الاسترخاء والنوم
لقد أثبت العديد من الخبراء علميًا أن الأصوات المحيطة يمكن أن تساعد في علاج الأرق. تعتبر الأصوات مثل تدفق النهر أو أصوات العصافير حلولاً مثالية للنوم العميق والمريح. ليس من المفاجئ إذن أن الأغاني المريحة للنوم العميق قد دمجت هذه العناصر.
يحتوي تطبيق Nature Sounds Relax and Sleep على مجموعة واسعة من أصوات الطبيعة. يوصى بكل صوت لحالة أو شعور مستخدم محدد. على سبيل المثال، للسيطرة على الغضب، من المستحسن الاستماع إلى صوت الأمواج، وتدفق مياه البحر، وأصوات الأمواج على الشاطئ، والمحيط والمطر.
مثال آخر هو إدارة الإجهاد، والذي يمكن تحقيقه من خلال أصوات العواصف الرعدية والبرق والرعد والمطر والضوضاء البيضاء الخفيفة.
يقدم التطبيق أيضًا أصواتًا لحالات أخرى مثل صحة القلب، وعلاج الاكتئاب، والصحة العامة، وعلاج الصداع، وارتفاع ضغط الدم، ودعم الجهاز المناعي، وعلاج الأرق، وإدارة الألم. مع مجموعة واسعة من الأصوات التي تناسب الاحتياجات المختلفة، يعد Nature Sounds Relax and Sleep خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن نوم عميق ومجدد للنشاط.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
يمكن تنزيل تطبيق Nature Sounds Relax and Sleep واستخدامه مجانًا. ومع ذلك، فهو متاح فقط لأجهزة Android من خلال متجر Google Play.
حصل التطبيق على تقييم مرتفع جدًا على متجر جوجل بلاي، مما يدل على فاعليته وشعبيته.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق عمليات شراء إضافية إذا كنت تريد المزيد من الميزات لمساعدتك في الحصول على نوم أفضل أثناء الليل.
com.aSleep
يتميز تطبيق aSleep بمجموعة متنوعة من الأصوات للمساعدة في تحسين جودة نومك. ويقدم 65 صوتًا ستريو عالي الجودة، يمكن تعديلها من حيث السرعة والحجم وفقًا لاحتياجات كل مستخدم.
يتميز تطبيق aSleep بمكتبة صوتية فريدة تتضمن أصوات الطبيعة والتهويدات والآلات الموسيقية والمزيد. تحتوي فئة أصوات الطبيعة على الأصوات المعتادة مثل الشاطئ مع طيور النورس والتندرا والغابة والحديقة والمخيم الليلي والمطر والمطر مع الرعد وقطرات الماء والشلال والرياح.
إحدى الفئات المثيرة في aSleep هي "الضوضاء"، والتي تتضمن أصواتًا من الكائنات الفضائية، وأجهزة الكمبيوتر، وأجهزة المزج، والضبط الإلكتروني، والوضوح، والموجة الجيبية، والضوضاء البيضاء، والكتابة على لوحة المفاتيح، والفينيل، والتنويم المغناطيسي.
يقدم التطبيق أيضًا فئة محددة تسمى "الحياة" والتي تتيح لك تشغيل أصوات محددة مثل طائرات الهليكوبتر، والاستحمام، ونبضات القلب، ومقصورة الطائرة، والفقاعات، وبوق ضباب العبارة، والتنفس أثناء الغوص، وأصوات التنس. مع مجموعة واسعة من الأصوات للاختيار من بينها، يعد aSleep خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن موسيقى مريحة لنوم عميق.
Como baixar o aplicativo aSleep
للوصول إلى التطبيق ومحتواه، يجب عليك دفع US$ 0.99. ومع ذلك، يوفر aSleep أيضًا عمليات شراء إضافية داخل التطبيق لمزيد من الميزات والمحتوى الحصري.
يقول المستخدمون إن التطبيق يستحق العناء لأنه فعال ويقدم محتوى حصريًا وعالي الجودة.
أصوات النوم - الاسترخاء والنوم، أصوات الاسترخاء
تم إطلاق تطبيق Sleep Sounds في نهاية عام 2020، وفي غضون أشهر قليلة فقط، حصل على ملايين التنزيلات. أصوات النوم - الاسترخاء والنوم، لقد حققت أصوات الاسترخاء نجاحًا كبيرًا لأنها فعالة للغاية للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم أو يعانون من الأرق.
مع أصوات النوم يمكنك تحقيق نوم عميق من خلال أصوات النوم المتنوعة، أصوات الطبيعة، أصوات المطر، أصوات التأمل، الضوضاء البيضاء والمزيد.
تتضمن أصوات النوم 19 نوعًا مختلفًا مثل المحيط، والقهوة، والانسجام، والغابة، والمطر، والليل، والبحيرة، والكهف، والمزرعة، والنار، والشلال، وتحت الماء، والصحراء، والسفر بالقطار، والسفر الجوي، والأمل في الأفضل والنظر إلى الداخل.
يتيح التطبيق للمستخدم إنشاء مزيج الأصوات الخاص به، وفقًا لتفضيلاته، وضبط مستوى صوت المزيج. علاوة على ذلك، فهي تحتوي على مؤقت لإيقاف الصوت تلقائيًا أثناء النوم، والذي يمكن للمستخدم تعديله.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
أصوات النوم متاحة حصريًا على متجر Google Play. لتنزيل التطبيق، ما عليك سوى البحث عن الاسم والنقر على "تثبيت".
يوفر التطبيق عمليات شراء داخل التطبيق لمزيد من المحتوى ويمكنك حتى الاشتراك في حساب مميز لإزالة جميع الإعلانات.
Sleepa: أصوات الاسترخاء للنوم
واجهة مستخدم Sleepa الأنيقة والنابضة بالحياة تميزها عن وظيفتها الأساسية. يعد هذا التطبيق أداة ممتازة للمساعدة في مكافحة الأرق والحصول على النوم العميق الذي تحتاجه لتشعر بالنشاط عند الاستيقاظ.
الميزة الرئيسية لـ Sleepa هي مزج الأصوات عالية الجودة ومطابقتها لإنشاء بيئات مريحة تناسب ذوقك بالتأكيد. يقدم التطبيق أربع فئات رئيسية من الأصوات: المطر والماء، والطبيعة والغابات، والمدينة والعائلة، والاسترخاء والتأمل.
ميزة مثيرة للاهتمام في Sleepa هي تنوع أصوات المطر مثل المطر الخفيف، المطر المتوسط، المطر الرعد، المطر تحت المظلة، المطر على السطح، المطر على النافذة، المطر على أوراق الشجر والمزيد. إذا كنت تبحث عن صوت محدد، فمن المحتمل أن يكون لدى Sleepa ما تحتاجه.
على سبيل المثال، إذا كنت تحب صوت الصخب والضجيج اليومي في المدينة، فإن فئة أصوات المدينة والعائلة ستسعد أذنيك بالتأكيد، مع أصوات سيارات المدينة، وحركة المرور في المدينة، وقضبان المدينة، ومترو الأنفاق في المدينة، ومروحة المدينة، ومطعم المدينة و أكثر بكثير.
Como baixar o aplicativo Sleepa
تطبيق Sleepa مجاني للتحميل من متجر جوجل بلاي، ويمكنك العثور عليه من خلال البحث عن اسم “Sleepa: Relaxing sounds, Sleep”. يوفر التطبيق أيضًا عمليات شراء داخل التطبيق وخيار الحساب المميز. تكاليف الاشتراك حوالي $3-4 شهريًا أو $25 سنويًا.
خاتمة
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية أو الاسترخاء مع تناول شاي البابونج قبل النوم أو تناول وجبة نباتية خفيفة من الطرق البديلة التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم.
بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من التطبيقات المصممة لمساعدتك على تحقيق نوم عميق من خلال أصوات مريحة وواجهات سهلة الاستخدام تجعل النوم أسهل. جرب هذه التطبيقات لمعرفة أي منها يناسبك بشكل أفضل!
