Dit word deur die wetenskap bewys dat musiek ons verstand kan beïnvloed, wat ons ontspanning of energie kan bring. Verder, vir 'n gesonde lewe sowel fisies as geestelik, is dit nodig om elke nag ten minste sewe of agt uur se slaap te hê.
Omringende geluide, soos die geluid van reën, die rivier wat vloei, die wind in die bome, onder andere, is ook bekend daarvoor dat dit ontspannend is en help om slapeloosheid te hanteer, wat 'n rustiger nag se slaap bied. Danksy tegnologiese vooruitgang is dit moontlik om toepassings met ontspannende musiek te geniet vir 'n diep en herstellende slaap.
Kyk na die lys van sommige van die beste toepassings hieronder.
Ontspan Melodieë
Die Relax Melodies-app het 64 hoë-gehalte omgewingsmelodieë. Daarbenewens het dit binaural beats, 'n alarmstelsel en 'n timer om jou te help slaap en verfris wakker. Met 'n wye verskeidenheid verskillende klanke kan jy vinnig aan die slaap raak en 'n rustige nag se slaap kry.
Die toepassing bied 'n wye verskeidenheid klanke en musiek, insluitend natuurgeluide, wit geraas, geleide meditasie, slaaptydstories, breingolwe, gees-liggaam-oefeninge en asemhalingstegnieke. Jy kan klanke kombineer volgens persoonlike voorkeure vir die beste slaapervaring.
Relax Melodies verseker sy gebruikers dat die toepassing se inhoud van hoë gehalte is. Die maatskappy werk in vennootskap met slaapkenners om die kwaliteit van inhoud te verbeter en te help om nagangs, slapeloosheid en ander slaapverwante probleme te oorkom.
Met 'n betroubare databasis van klanke, musiek en meer, is Relax Melodies een van die beste toepassings vir diegene wat op soek is na ontspannende musiek vir 'n diep, herstellende slaap. Dit is 'n uitstekende opsie vir diegene wat slapeloosheid wil hanteer en 'n rustige en verkwikkende nag se slaap wil hê.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
Relax Melodies is gratis beskikbaar in die Google Play Winkel en die iOS App Store. Om dit af te laai, soek bloot vir “Ontspan melodieë: Stress minder, slaap beter” en klik op die “Installeer”-knoppie. Die toepassing bied bykomende aankope vir ekstra inhoud.
Die omgewingsklanke wat in die toepassing teenwoordig is, kan help om slaap te reguleer en slapeloosheid te hanteer. Probeer dit en kyk of die toepassing van hierdie klanke jou kan help om 'n meer rustige en verfrissende nag se slaap te kry.
Pzizz Slaap
Dit is een van die beste programme met ontspannende musiek vir 'n diep, herstellende slaap. As jy jou slaap wil reguleer, is Relax Melodies 'n uitstekende keuse. Dit bied baie bykomende kenmerke om jou slaapervaring te verbeter en die rus te verseker wat jy nodig het vir 'n gesonde lewe.
Pzizz Sleep bied Neuro-Linguistiese Programmering (NLP) tegnieke, klankeffekte en binaurale maatslae om slapeloosheid te bekamp. Dit is wat dit een van die beste programme maak om te help met slaapkwaliteit.
Verder het dit 'n kenmerk genaamd "Slaapmodule", wat daarop gemik is om slapeloosheid te oorkom en vinnige, diep en verfrissende slaap te verseker. Die toepassing is maklik om te gebruik aangesien jy net 'n knoppie druk om die sessie te begin.
Die toepassing skep selfs eksklusiewe sessies wat nooit herhaal word nie. Dit help met slaap deur te verseker dat die brein nie moeg word om dieselfde klank herhaaldelik oor tyd te hoor nie. Dit is 'n kenmerk wat Pzizz een van die beste toepassings maak met ontspannende musiek vir 'n diep slaap.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Pzizz is gratis beskikbaar in die Google Play Winkel en die iOS App Store. Inprogram-aankope wissel egter van US$4.99 tot US$10.99.
Daarbenewens is daar 'n gratis weergawe genaamd Pzizz Lite beskikbaar vir iPhone- en iPad-toestelle.
Die toepassing het een van die beste resensies, met 'n telling van 3,8 sterre uit 5 in die Google Play Winkel. Dit is 'n uitstekende opsie vir diegene wat op soek is na 'n toepassing met ontspannende musiek vir 'n diep, herstellende slaap.
Veja também:
- Aansoeke wat vir registrasie betaal: Verdien geld op jou selfoon
- Die beste gratis speletjies om op jou selfoon af te laai
- WhatsApp gekloon? Hoe om te weet en wat om te doen
Natuurklanke Ontspan en slaap
Baie kenners het reeds wetenskaplik bewys dat omgewingsgeluide kan help om slapeloosheid te genees. Klanke soos 'n rivier wat vloei of voëlgesang is ideale oplossings vir diep, herstellende slaap. Dit is dus geen verrassing dat ontspannende liedjies vir diep slaap hierdie elemente ingesluit het nie.
Nature Sounds Relax and Sleep-app het 'n wye verskeidenheid natuurgeluide. Elke klank word aanbeveel vir 'n spesifieke gebruiker toestand of gevoel. Om byvoorbeeld woede te beheer, is dit raadsaam om na die geluid van die branders, die vloei van seewater, die geluide van golwe op die strand, die see en reën te luister.
Nog 'n voorbeeld is vir stresbestuur, wat bereik kan word deur die geluide van storms, weerlig, donderweer, reën en ligte wit geraas.
Die toepassing bied ook klanke vir ander toestande soos hartgesondheid, depressieterapie, algemene welstand, hoofpynterapie, hoë bloeddruk, immuunstelselondersteuning, slapeloosheidterapie en pynbestuur. Met 'n wye verskeidenheid klanke om aan verskillende behoeftes te voldoen, is Nature Sounds Relax and Sleep 'n uitstekende opsie vir diegene wat op soek is na 'n diep, herstellende slaap.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
Die Nature Sounds Relax and Sleep-toepassing kan gratis afgelaai en gebruik word. Dit is egter slegs beskikbaar vir Android-toestelle deur die Google Play Winkel.
Die toepassing het 'n baie hoë gradering in die Google Play Winkel, wat die doeltreffendheid en gewildheid daarvan aandui.
Daarbenewens bied die toepassing bykomende aankope as jy meer funksies wil hê om jou te help om 'n beter nag se slaap te kry.
slaap
Die aSleep-toepassing beskik oor 'n verskeidenheid klanke om te help met jou slaapkwaliteit. Dit bied 65 stereoklanke van hoë gehalte, wat in terme van spoed en volume aangepas kan word, volgens elke gebruiker se behoeftes.
Die aSleep-toepassing beskik oor 'n unieke klankbiblioteek wat natuurklanke, wiegeliedjies, musiekinstrumente en meer insluit. Die natuurklanke-kategorie bevat die gewone klanke soos strand met seemeeue, toendra, woud, tuin, nagkamp, reën, reën met donderweer, waterdruppels, waterval en wind.
Een van die opwindende kategorieë in aSleep is "Geruis", wat klanke van vreemdelinge, rekenaars, sintetiseerders, elektroniese stemming, helderheid, sinusgolf, wit geraas, sleutelbordtik, viniel en hipnose insluit.
Die toepassing bied ook 'n spesifieke kategorie genaamd "Lewe" wat jou toelaat om spesifieke klanke soos helikopters, storte, hartklop, vliegtuigkajuit, borrels, veerbootmishoring, duikasemhaling en tennisklanke te speel. Met so 'n wye verskeidenheid klanke om van te kies, is aSleep 'n uitstekende opsie vir diegene wat op soek is na ontspannende musiek vir 'n diep slaap.
Como baixar o aplicativo aSleep
Om toegang tot die toepassing en die inhoud daarvan te kry, moet u US$ 0,99 betaal. aSleep bied egter ook bykomende inprogram-aankope vir meer kenmerke en eksklusiewe inhoud.
Gebruikers sê die toepassing is die moeite werd aangesien dit doeltreffend is en eksklusiewe inhoud van hoë gehalte bied.
Slaapklanke - Ontspan en slaap, ontspannende geluide
Die Sleep Sounds-toepassing is aan die einde van 2020 bekendgestel en het binne 'n paar maande miljoene aflaaie gekry. Slaapklanke – Ontspan en slaap, Ontspannende klanke was baie suksesvol aangesien dit hoogs effektief is vir mense wat sukkel om te slaap of aan slapeloosheid ly.
Met Slaapklanke kan jy diep slaap bereik deur sy verskillende slaapgeluide, natuurgeluide, reënklanke, meditasiegeluide, wit geraas en meer.
Slaapklanke sluit 19 variasies in soos see, koffie, harmonie, woud, reën, nag, meer, grot, plaas, vuur, waterval, onderwater, woestyn, treinreise, lugreise, hoop vir die beste en kyk na binne.
Die toepassing laat die gebruiker toe om hul eie mengsel van klanke te skep, volgens hul voorkeure, en die volume van die mengsel aan te pas. Verder het dit 'n timer om die klank outomaties af te skakel tydens slaap, wat deur die gebruiker verstel kan word.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Slaapklanke is eksklusief op die Google Play Winkel beskikbaar. Om die toepassing af te laai, soek eenvoudig die naam en klik op "Installeer".
Die toepassing bied aankope in die toepassing vir meer inhoud en jy kan selfs op 'n premiumrekening inteken om alle advertensies te verwyder.
Sleepa: Ontspannende geluide vir slaap
Sleepa se elegante en lewendige gebruikerskoppelvlak onderskei dit van sy kernfunksie. Hierdie toepassing is 'n uitstekende hulpmiddel om slapeloosheid te help bekamp en die diep slaap te kry wat jy nodig het om energiek te voel wanneer jy wakker word.
Die hoofkenmerk van Sleepa is die vermenging en pas van klanke van hoë gehalte om ontspannende omgewings te skep wat sekerlik by jou smaak sal pas. Die toepassing bied vier hoofkategorieë van klanke: Reën en Water, Natuur en Bos, Stad en Familie, en Ontspanning en Meditasie.
’n Interessante kenmerk van Sleepa is die verskeidenheid reënklanke soos ligte reën, medium reën, donderreën, reën onder ’n sambreel, reën op die dak, reën op die venster, reën op blare en meer. As jy 'n spesifieke klank soek, is die kans goed dat die Sleepa het wat jy nodig het.
As jy byvoorbeeld van die geluid van daaglikse gewoel in die stad hou, sal die kategorie Stad- en Gesinsklanke beslis jou ore behaag, met geluide van stadsmotors, stadsverkeer, stadspore, stadsmoltrein, stadswaaier, stadsrestaurant en baie meer.
Como baixar o aplicativo Sleepa
Die Sleepa-toepassing is gratis om van die Google Play Winkel af te laai, en jy kan dit vind deur te soek na die naam “Sleepa: Ontspannende klanke, slaap”. Die toepassing bied ook aankope in die toepassing en 'n premium rekeningopsie. Intekening kos ongeveer $3-4 per maand of $25 per jaar.
Afsluiting
Oefening, ontspan met kamilletee voor slaaptyd, of 'n ligte plant-gebaseerde maaltyd is alternatiewe metodes wat kan help om slaapkwaliteit te verbeter.
Boonop is daar baie toepassings wat ontwerp is om jou te help om diep slaap te kry met ontspannende klanke en maklik om te gebruik koppelvlakke wat dit makliker maak om aan die slaap te raak. Probeer hierdie toepassings om te sien watter een die beste vir jou werk!
